Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 3‎ > ‎

Neustálé zdvojování

přidáno: 27. 11. 2009 13:11, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 3. 3. 2010 11:24 ]


Cvičení pro : Trojice
Potřeby : 1 míč

Popis : Tři útočníci jsou symetricky rozmístěni kolem kruhu, jeden z nich má míč. U každého útočníka je obránce. Útočník s míčem přihrává jednomu spoluhráči. Zároveň se obránce hráče, který přihrával ihned přesune ve směru přihrávky a zdvojuje hráče, který dostal míč. Zbylý obránce se zároveň přesune mezi obránce, kteří nemají míč. Útočník s míčem se po chvíli snaží jednomu z nich přihrát, obránce se snaží míč zachytit. Cvičení můžeme provádět tak, že útočníci si vymění dvě přihrávky a max. třetí nebo x-tou přihrávku obránci provedou zdvojení. Vzdálenost můžeme zvětšovat s vyspělostí hráčů. 
Pozn. : Zpočátku je třeba dbát, aby obránci nepřihrávali příliš rychle, aby k nácviku zdvojení mohlo dojít. Při zdvojení obránci křičí "teď" nebo "pres", přesun musí být rychlý a agresivní. Obránci nevypichují míč, jenom rukama stínují pohyby míče a jsou těsně u útočníka. Obránce chytající špatnou přihrávku od zdvojeného útočníka musí být v obranném postoji, aby mohl včas reagovat na přihrávku. Útočníci nesmějí do kruhu.
Obměny : Cvičení můžeme provádět v omezeném prostoru i s driblinkem, střídat až po zisku míče obránci. 

Comments