Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana skupiny‎ > ‎

Zdvojení u postranní čáry

přidáno: 27. 11. 2009 13:36, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 27. 9. 2010 9:10 uživatelem Tomas Cada ]





Cvičení pro : skupiny, trojice

Potřeby : 1 míč do trojice


Popis : Hřiště rozdělíme pomyslnou čárou na dva pruhy. V každém pruhu na každé polovině provádíme cvičení. Útočník s míčem stojí na koncové čáře, cca uprostřed pruhu. Obránce je před ním a druhý obránce, zdvojovač, je na půlicí čáře. Hráči provádějí cvičení v pruhu od poloviny hřiště k postranní čáře. Cvičení zahájí útočník 1 driblinkem, obránce 1 se jej snaží postavením a agresivitou natlačit pohybem k postranní čáře. Obránce 2 na půlicí čáře sleduje dvojici jen vykrýváním prostoru, tedy úpravou svého postavení. Jakmile je příležitost, tj. útočník se dostane blízko k postranní čáře, je těsně bráněn a je pod tlakem, startuje k útočníkovi, zastavuje jej a oba obránci těsně přistoupí k útočníkovi a pažemi vykrývají míč. Je třeba, aby hráči uměli dobře základní obranný pohyb, obránce 1 musí vyvíjet agresivní tlak na míč a útočník nesmí sám běžet do pasti. K tomu ho musí donutit obránce. Organizace : Cvičíme v každém rohu s jednou trojicí. Hráče točíme systémem útočník - obránce - zdvojovač - útočník.

Obměny : Můžeme zkoušet také zdvojení v rohu u středu hřiště.

 Cvičení vyžaduje od obránců maximální zaujetí, agresivitu a aktivitu. Je třeba dávat pozor na zastavování útočníka, kde se dělá nejvíce chyb. Obránce se musí rychle přiblížit, ale  musí být připraven na případnou snahu útočníka o únik.


Comments