Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana skupiny‎ > ‎

obrana 3 na 4

přidáno: 27. 11. 2009 13:41, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 27. 9. 2010 10:06 uživatelem Tomas Cada ]




1

Cvičení pro : skupiny
Potřeby : 1 míč

Popis : Cvičení je 4 (útočníci) na 3 (obránci) na polovině hřiště. Hráči zůstávají v obraně dokud 2x (nebo 3x) za sebou nezabrání útočníkům ve střelbě.
Jestliže obránce zastaví útočníka, zůstává v obraně a střídá se útočící tým. Jestliže dojde k zastavení podruhé za sebou, obránci odchází a 3 útočníci se stávají obránci.
Každé nové držení míče začíná u trenéra na základní čáře.
Faul na střelce znamená proměněný koš, tedy žádné zastavení.
Vytvořte pravidla pro týmové fauly. Například – každý faul následující po prvním faulu (dokonce i po faulu, který nebyl při střelbě) se počítá jako proměněný koš.
Pravidlo míče v autu platí stejně.



2

Účel cvičení :
Rozvoj soutěživosti
Obsahuje všechny aspekty útočných i obranných základů.
Doporučení :
Nespěchejte!
Najděte míru mezi technikou a intenzitou.
Nezastavujte cvičení kvůli individuálním radám, vezměte hráče ze cvičení a nechte ostatní pokračovat, ale dělejte to pouze u útočníků. Obráncům poraďte až po skončení drilu.




Comments