Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana skupiny‎ > ‎

Čtverec

přidáno: 27. 11. 2009 14:03, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 22:33 ]


Cvičení pro : skupiny
Potřeby : 2 míče do skupiny

Popis : Cvičení zahajuje útočník pohybem podél půlicí čáry, mění rychlost, zastavuje, fintuje, dribluje zpět ap. Obránce je těsně u útočníka, "nos na míči", půl kroku před útočníkem, nesmí vypichovat míč, kopíruje jenom pohyb. Jakmile útočník přejde asi 2/3 šířky hřiště (později 1/2), přihraje dalšímu hráči dle obrázku, který ihned zahajuje driblink podél postranní čáry. Obránce musí vyrazit normálním během, předběhnout útočníka a zaujmou opět správný postoj a cvičení pokračuje dále stejně.
Každý útočník se zařazuje na místo útočníka, kterému přihrál. Poslední útočník v postavení jde bránit, obránce se zařazuje za útočníky.Při větším počtu hráčů můžeme cvičení provádět plynule, jakmile zaujme místo útočník na metě, může pokračovat další dvojice.  

Comments