1

Cvičení pro : skupiny, 8 nebo více  hráčů                

Potřeby : 2 nebo více míčů, 4 mety

 

Popis : Vytvořte čtyři řady (družstva) na koncové čáře.

Hráči u postranních čar jsou obránci a vnitřní hráči jsou útočníci.

Dril začínají s první čtyři hráči, kteří běží k metám, které obíhají. Obránci musí běžet co nejrychleji. Jeden z útočníků dribluje s míčem k metě.

 

2

Po oběhnutí met, hráč 1 a 3 hrají 2 na 2 proti obráncům 1 a 3.

 

3

Po zakončení následuje další skupina čtyř hráčů.

Obměny :

- Zdůrazněte útok před obranou.

- Hrajte s různým rozmístěním met (na stejné úrovni nebo libovolně).