Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana skupiny‎ > ‎

Běž a hraj 2-2

přidáno: 27. 11. 2009 13:52, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 22:50 ]






1

Cvičení pro : skupiny, 8 nebo více  hráčů                
Potřeby : 2 nebo více míčů, 4 mety
 
Popis : Vytvořte čtyři řady (družstva) na koncové čáře.
Hráči u postranních čar jsou obránci a vnitřní hráči jsou útočníci.
Dril začínají s první čtyři hráči, kteří běží k metám, které obíhají. Obránci musí běžet co nejrychleji. Jeden z útočníků dribluje s míčem k metě.



 











2

Po oběhnutí met, hráč 1 a 3 hrají 2 na 2 proti obráncům 1 a 3.

 
















3

Po zakončení následuje další skupina čtyř hráčů.
Obměny :
- Zdůrazněte útok před obranou.
- Hrajte s různým rozmístěním met (na stejné úrovni nebo libovolně).


Comments