Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana skupiny‎ > ‎

1 na 1

přidáno: 27. 11. 2009 14:01, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 22:36 ]





1
Cvičení pro : skupiny
Potřeby : 2 míče

Popis : Hráči v zástupech dle obrázku, hráč 1 a 3 mají míč. Na povel zahájí driblink na protější koš. Proti nim vyráží obránci ze zástupů 2 a 4, brání jim vnik do vymezeného území.














2
Jakmile hráči 1 a 3 zakončí, obránci po získání míče běží na protější koš, kde cvičení pokračuje stejně. Znamená to, že vždy hrají proti sobě zástupy 1 a 2 resp. 3 a 4.
Cvičení je dobré na učení zpomalení a vytláčení útočníka, obranu 1/1. Musíme dávat pozor na druhou dvojici, protože se může stát, že obě dvojice budou v určitém časovém úseku útočit na jeden koš. Pak útočník volí vždy nejvhodnější zakončení, obránce musí dávat pozor na další hráče pohybující se na hřišti.
Zpočátku cvičení provádíme na jeden koš, tzn., že máme jen dva zástupy 1 a 2 a obránce po získání míče dribluje přes celé hřiště do protějšího zástupu. 


Comments