Cvičení pro skupinu rozdělenou na útočníky a obránce, trenér

Popis: Obránci stojí zády k trenérovi, útočníci čelem. Útočníci se pohybují podle trenéra a obránci se snaží útočníky stínovat. Po určeném časovém limitu, výměna  obránců s útočníky.