Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 2‎ > ‎

Přeběh koncové čáry

přidáno: 27. 11. 2009 12:59, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 13:07 ]


Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1 míč do dvojice

Popis : Míč má útočník 1, který je bráněn obráncem 2. Útočník 1 může provést krátký driblink, naznačit únik ap. Poté přihrává trenérovi a snaží se přeběhnout na druhou stranu. Po přihrávce trenérovi se obránce přesune do postavení "ruka a  noha na spojnici míč hráč" a brání zpětnou přihrávku. Jakmile útočník začne přebíhat na druhou stranu, brání ho obránce stejným způsobem, až když se dostane do území TH, kdy obránce provede změnu postoje a to tak, že rychle otočí hlavu (viz rychlá hlava) na druhou stranu, vymění ruce a nohy bánící na spojnici míč hráč. Jestliže tedy na obrázku měl hráč na spojnici pravou ruku a nohu, po výměně má na spojnici levou ruku a nohu. Hráči vyběhnou do postavení na křídlo, kde se útočník 1 uvolní pro přihrávku, přihraje zpět a obránce provádí totéž při přeběhu zpět. Poté nastupuje další dvojice na druhé straně.
Dbáme na to, aby obrana byla těsná. Zpočátku útočník nesmí měnit směr ani rychlost, jakmile zvládnou obránci pohyb přidáme i možnou přihrávku do území TH.  

Comments