Cvičení pro 1 útočníka, 1 obránce

Popis: Hráči běží ve dvojicích po obvodu hřiště. Útočník běží uvnitř zpomaluje, zrychluje, vrací se zpět a vyráží vpřed. Obránce se pohybuje cvalem stranou v nízkém postoji a kopíruje pohyb spoluhráče.