Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 2‎ > ‎

Krytí hráče bez a s míčem

přidáno: 27. 11. 2009 12:25, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 13:20 ]


Cvičení pro : skupiny, dvojice
Potřeby : každá dvojice má míč

Popis : Hráči (obránce a útočník ve dvojicích) jsou na koncové čáře v rozích hřiště. Na půlicí čáře stojí hráči 2 a 4 jako přihrávači. Cvičení začínají útočníci driblinkem a obránci se je snaží těsně krýt. Po prodlouženou čáru TH se musí útočníci uvolnit tak, aby mohli dobře přihrát hráči na půlicí čáře. Po přihrávce se útočník snaží uniknout obránci a ten brání hráče bez míče tak ,aby nemohl dostat zpětnou přihrávku. Hráči na půlicí čáře smějí přihrát útočníkovi až na středové čáře. Jakmile útočník chytí míč snaží se uvolnit driblinkem až po trojkovou čáru a potom hraje razantně do koše. Obránce musí předstihnout útočníka a snaží se jej bránit tak, aby nemohl postupovat dopředu ke koši (snaží se jej co nejvíce zpomalit - hraje nosem na míč). Po úniku se obránce snaží o blok, cvičení končí ziskem míčem některého z hráčů.Poté se hráči vymění a pokračují z druhého rohu stejně.
Obměny : Zakončujeme dvojtaktem nebo střelou vně vymezeného území. Můžeme přidat obránce k hráči na středové čáře, aby se tento musel uvolnit pro přihrávku. Provádíme z obou rohů, aby hráč musel používat obě ruce.
 

Comments