Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 2‎ > ‎

Dvojice III. 1/1

přidáno: 27. 11. 2009 12:39, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 13:13 ]


Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1 míč, 4 mety

Popis : Dva hráči, útočník a obránce, stojí na koncové čáře, každý u konce vymezeného území. Útočník s míčem začíná cvičení tím, že vystartuje ke vzdálenější metě, obíhá ji a běží oběhnout další metu dle obrázku. Obránce provádí totéž, jakmile útočník zahájí pohyb. Po oběhnutí met má obránce za úkol ubránit útočníkův útok na koš, je-li u něj včas snaží se ho držet pohybem u postranní čáry. Útočník se snaží zakončit útok střelou z krátké vzdálenosti nebo z dvojtaktu. Cvičení končí obranným doskokem nebo košem útočníka. Útočník po své střele jde doskakovat.
Obměny : Zahájení cvičení na vizuální podnět a na sluchový.Povinné zakončení dvojtaktem, dohrávat, dokud nepadne koš (oba hráči). Další obměny poskytuje různé obíhání a umístění met.
  


Comments