Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 2‎ > ‎

Dvojice I. 1/1

přidáno: 27. 11. 2009 12:56, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 13:08 ]


Cvičení pro : dvojice
Potřeby : Každá dvojice má míč

Popis : Cvičení provádíme přes celé hřiště. Hráči stojí za sebou dle obrázku. Hráč 2 je zády k hráči 1, který má míč. Cvičení začíná hráč 1, který si hodí míč dopředu mezi čáru TH a půlicí čáru na kteroukoli stranu. Ihned startuje za míčem a snaží se zakončit na protějším koši. Hráč 1 musí být připraven, nesmí se otáčet dozadu, reaguje na nahození míče okamžitým startem a snaží se zpomalit, ubránit hráče 2. Hráč 2 musí být připraven okamžitě startovat po nahození míče. Cvičení rozvíjí reakci na situaci, rychlost a kreativitu při zakončení. Cvičení končí doskočeným míčem nebo košem.
Obměny : Můžeme určit způsob zakončení útočníka, buď střelou nebo dvojtaktem.



Comments