Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 4‎ > ‎

Proti dvěma

přidáno: 27. 11. 2009 13:30, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 12:38 ]


Cvičení pro : čtveřice
Potřeby : 1  míč do čtveřice

Popis : Dva útočníci stojí za koncovou čarou, dva obránci stojí cca v polovině vymezeného území (libovolně můžeme měnit) a jeden z nich má míč. Hráč s míčem přihrává svému útočníkovi (kterémukoliv nebo vzdálenějšímu) sprintuje na koncovou čáru, dotýká se jí i sprintuje zpět pomoci spoluhráči do obrany. Útočník, jakmile dostane míč, zahájí driblink na protější koš.
Druhý obránce běží zpět a zaujímá místo ve středu hřiště a snaží se fintováním a pohybem zpomalit útok 2/1, dokud mu nepřijde na pomoc spoluhráč. Druhý útočník vyráží společně s prvním a provádí protiútok 2/1. Po provedení cvičení si hráči vymění role.
Cvičení můžeme zorganizovat tak, že útočníci na druhé straně se stávají obránci a útočí další dvojice připravená na opačné straně a pokračuje se plynule ve cvičení. Zvětší se tak zatížení hráčů.

Comments