Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 4‎ > ‎

Krytí hráče bez míče

přidáno: 27. 11. 2009 13:24, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 2. 3. 2010 12:54 ]




1
Cvičení pro : čtveřice, dvě dvojice
Potřeby : 1 míč

Popis : Jedna dvojice stojí cca 4 m od sebe. Druhá dvojice je ve stejné vzdálenosti a tvoří ji jeden obránce a jeden útočník, který má míč. Zahajuje hráč 1 s míčem přihrávkou na libovolného hráče a běží (pomaleji) směrem k němu dotknout se míče. Obránce se bleskově přesouvá do jeho směru (noha a ruka na spojnici míč hráč) a snaží se jej vytlačit od míče. Hráč 2, který dostal míč přihraje hráči 3. 















2
Hráč 1 mění směr a běží k hráči 3 opět s cílem dotknout se míče. Obránce s přihrávkou odskočí do směru přihrávky a opět se snaží vytlačit hráče 1 ze směru. Hráči 2 a 3 si nesmí rychle přihrávat. Jakmile dojde k dotyku míče cvičení začíná znovu ze stejného postavení, ale vystřídají se dvojice tj. jeden z hráčů 2 a 3 se stává obráncem a druhý útočníkem. Cvičení se pak opakuje.


Comments