4 hráči, 1 míč. Krytí hráče bez míče ve vnitřním prostoru, 2 přihrávající hráči + trenér, útočník a obránce. Změnu přihrávajících, útočníka a obránce řídí trenér.

Útočník bez míče nabíhá ve vymezeném území pro přihrávku. Platí pravidlo tří vteřin. Hráči na periferii si mohou libovolně přihrávat s cílem přesně přihrát útočníkovi do vnitřního prostoru. Obránce se snaží zaujímat výhodné postavení mezi hráčem a míčem, v okamžiku přihrávky odstoupit od útočníka spolu s vytvořením výhodné pozice pro obranu hráče s míčem.

Doporučení

Trenérům:

1. určit způsob krytí útočníka (zda preferují obranu před, vedle či za hráčem)

2. stanovit zakázané přihrávky pro hráče vnějšího prostoru (např. přehození, vrchní přihrávku obouruč)

3. nedohrávat 1/1, míč po přihrávce jde zpět k trenérovi.

Hráčům:

1. je to především boj o postavení, je potřeba využít práci těla

2. úspěchem obránce je vytlačení útočníka do dolních rohů

vymezeného území a do větších vzdáleností od koše

3. přihrávajícím hráčům - vybrat si postavení pro přihrávku na

vtlačujícího se hráče pod prodlouženou čárou trestného hodu

4 hráči, 1 míč, dva obránci, dva útočníci.

Hráč s míčem hraje 1/1 pokud není zastoupen obráncem nebo výpomocí druhého obránce. V takovém případě se otáčí, vrací se zpět do původního postavení a přehrává míč na druhou stranu, kde se druhý útočník pokouší o totéž. 

Činnost útočníka na slabé straně je zpočátku pasivní. Později hráč nabíhá dle pokynů trenéra a až v poslední fázi nácviku je útočníkovi na slabé straně povolen volný pohyb. Situace končí střelbou s doskokem a hrou 2/2 na druhou stranou hřiště. 

Trenér určuje způsob dohrání cvičení a změnu obránců (útočníků).

Cvičení pro 4 hráče, 2 útočníci, 2 obránci, trenér, míč

Popis: Útočník 1 je na slabé straně. Obránce 2 v postoji, ve vzdálenosti 2-3 metry od útočníka, periferně sleduje míč i útočníka 1. Obránce 1 je v čelném postavení těsně kryje útočníka 2. Trenér může s měnit postavení a obránci se posunují podle  jeho pohybu.

Cvičení pro 4 hráče, míč

Popis: Hráč přihrává na hráče 2 a ten na hráče 3, mezitím dobíhá hráč 1 k hráči 3 a kryje jeho snahu o přihrání zpět na hráče 2 nebo do zástupu na hráče 4. Hráči se na každém postu mění.

Cvičení pro 4 hráče, 3 útočníci, 1 obránce, míč

Popis: Útočník 1 dribluje napříč, útočník 2 dribluje, útočník 3 opačným směrem. Od obránce vyžadujeme správný pohyb a udržování postavení na úrovni míče a obranný postoj.

Cvičení pro 4 hráče, 2 útočníci, 2 obránci, míč

Popis: Dvojice soutěží, která z nich dá dříve 20 bodů tak, že hráči 1 a 2 střílejí na koš ze střední vzdálenosti, stále ze stejného místa a odražené míče stahují obránci a přihrávají svému partnerovi ke střelbě – obránce 1 útočníkovi 1 a obránce 2 útočníkovi 2. Obě dvojice se pak střídají v úlohách.