Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 1‎ > ‎

Obranný pohyb s kužely

přidáno: 24. 6. 2012 2:08, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 24. 6. 2012 3:09 ]

Toto je jednoduchý a zábavný dril pro pilování obranného pohybu, jeho techniky, rychlosti, intenzity. Může být dokonce i soutěžní.

Na palubovce jsou umístěny kužele, popř. co je dostupného, např i umělohmotné uzávěry od plastikových lahví. Na znamení hráč vyráží obranným pohybem a jednotlivé kužely poráží na zem. Po poražení všech může následovat druhé kolo, kdy je naopak zase staví na původní místo. Variantně je možné např. sbírat uzávěry, nebo kužely a ty doručit na koncovou čáru nebo jiné určené místo. Soutěžit lze proti času, nebo dva týmy proti sobě apod. Lze také stanovit čas, za který musí hráč kužely porazit nebo postavit.




Comments