Obrana

Obrana 1

  • Obranný pohyb s kužely Toto je jednoduchý a zábavný dril pro pilování obranného pohybu, jeho techniky, rychlosti, intenzity. Může být dokonce i soutěžní.Na palubovce jsou umístěny kužele, popř. co je dostupného, např i ...
    Přidáno v 24. 6. 2012 3:09, autor: Tomas Cada
  • Slide drill v území trestného hodu Hráč začíná na koncové čáře, tváří ven ze hřiště. Na povel začne obranný pohyb (slide) přes šířku vymezeného území (lane), došlápne na krajní čáru území, udělá úkrok  s půlobrátkou vzad ...
    Přidáno v 9. 3. 2011 9:20, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 2 z 2 Zobrazit více »


Obrana 2

  • Převzetí útočníka v přesilové situaci Převzetí útočníka v nevýhodné přesilové situaci.autor A.Avakumovič
    Přidáno v 17. 7. 2013 4:38, autor: Filip Cada
  • Zabránění přihrávce Hráči stojí za koncovou čárou. Cvičíme ve dvojicích, vždy jeden útočník a jeden obránce. Po každém provedení si hráči vymění úlohy. První dvojice začne v polorohu. Trenér je v postavení ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 14:06, autor: Tomas Cada
  • Zastavení vniku po zadní čáře útočník, který dostal přihrávku nafintuje střelbu a pokusí se okamžitě o nájezd po koncové čářeobránce ustoupí šikmo vzad ke koncové čáře, aby vnik zastavil. Při zastavování nájezdu musí obránce ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 14:01, autor: Tomas Cada
  • Krytí úniku backdoor útočník se uvolňuje normálně pro přihrávku (V únik, výpad k míči, ukáže si)jakmile útočník dojde na prodlouženou čáru trestného hodu, nafintuje trenér přihrávku a útočník se pokusí o backdoor ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 13:50, autor: Tomas Cada
  • Nácvik obrany hráče s míčem - Únik jeden na jednoho Nejdůležitější cvičení, které používáme denně. Při správném provedení je klíčem k úspěšné obraně hráče s míčem. Družstvo je rozděleno do dvojic. Každá dvojice má přidělený koš nebo alespoň stranu. Snažíme ...
    Přidáno v 28. 5. 2011 23:36, autor: Tomas Cada
  • Slide drill na postranní čáře Družstvo je rozděleno na dvě skupiny, každá začíná v jednom rohu hřiště. Útočník (bez míče) zaujme postavení vně postranní čáry, obránce ve hřišti, čelem k  útočníkovi. Na povel vyrazí útočník ...
    Přidáno v 9. 3. 2011 9:42, autor: Tomas Cada
  • 1 na 1 na celém hřišti A. 1 na 1 na celém hřišti bez míče (ruce na bocích soupeře)Rozdělíme hřiště na tři podélná pásma a hráči musí zůstat ve svém pásmu. Útočník zaujme postavení na ...
    Přidáno v 9. 3. 2011 9:49, autor: Tomas Cada
  • Obrana „ Ruce v bok“ Cvičení pro 4 obránce, 4 útočníkyPopis: Útočníci mají za úkol proniknout ke koši a obránci  se jim v tom snaží zabránit. Všichni při tom mají ruce v bok, aby ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:42, autor: Tomas Cada
  • Semafor se stínováním Cvičení pro skupinu rozdělenou na útočníky a obránce, trenérPopis: Obránci stojí zády k trenérovi, útočníci čelem. Útočníci se pohybují podle trenéra a obránci se snaží útočníky stínovat. Po určeném ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:40, autor: Tomas Cada
  • Krytí hráče bez míče Cvičení pro 1 útočníka, 1 obráncePopis: Hráči běží ve dvojicích po obvodu hřiště. Útočník běží uvnitř zpomaluje, zrychluje, vrací se zpět a vyráží vpřed. Obránce se pohybuje cvalem stranou ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:38, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka směrem do středu Cvičení pro 2 hráče, 1 útočník, 1 obránce, trenér, míč Popis: Útočník se snaží uvolnit pro míč stále stejným způsobem.Po naznačení úniku ke koncové čáře se uvolňuje do středu ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:36, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka bez míče probíhajícího kolem koncové čáry Cvičení pro 1 útočník, 1 obránce, trenér, míčÚtočník, který probíhá kolem koncové čáry je nebezpečný hlavně tím, že by mohl zachytit přihrávku pod košem a střílet.Popis: Útočník probíhá ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:33, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka s míčem „Formule“ Cvičení pro skupinu, 1 útočník, 1 obránce, míčPopis: Útočník začíná v rohu hřiště, obránce ho stínuje. Útočník vede míč driblikem k postraní čáře, udělá otočku a běží na spojnici ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:20, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka „obránce zády ke koši“ Cvičení pro skupinu, 1 útočník, 1 obránce, míčPopis: Dvojice hráčů je v postavení na středové čáře. Útočník s míčem je čelem ke koši, obránce zády ke koši. Obránce se ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:16, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka s míčem při které útočník dribluje slabší rukou Cvičení pro dvojice, 1 útočník, 1 obránce, míčPopis: Útočník se uvolňuje driblikem k soupeřovu koši. Obránce zaujme takové postavení, aby přinutil útočníka vést míč silnější rukou k postranní čáře ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:11, autor: Tomas Cada
  • Stahování míčů Cvičení pro dvojice, míčPopis: Hráči stojí proti sobě ve dvou řadách ve vzdálenosti asi 5 m od sebe. Hráč, který má míč, nadhodí jej do výšky asi 1,5 ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:04, autor: Tomas Cada
  • Stahování míče Cvičení pro dvojice, 2 obránci, trenér, míčPopis: Trenér střílí na koš dva obránci se snaží vystřelený míč doskočit a udržet určitý časový limit. Poté míč přihrají trenérovi a tato ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:01, autor: Tomas Cada
  • Boj o míč Cvičení pro 2 hráče, 1 útočník, 1 obránce, míč, trenérPopis: Trenér stojí na koncové čáře a hráči k němu stojí zády. Trenér vyhodí míč do výšky někam do hřiště ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:56, autor: Tomas Cada
  • Honička dvojic obránců Cvičení pro skupinu, 2 obránci, trenérPopis: Dvojice obránců se drží za ruce. Trenér určí, která dvojice bude mít „babu“. Určená dvojice se pokouší předat „babu“ jiné dvojici, tím že ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:00, autor: Tomas Cada
  • O krok dřív Cvičení pro : dvojicePotřeby : 1 míčPopis : Hráči stojí na libovolné čáře hřiště těsně u sebe a to tak, že útočník s míčem stojí bokem k čáře, tedy čelem k ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 13:04, autor: Tomas Cada
  • Celé hřiště 1Cvičení pro : dvojicePotřeby : Každá dvojice míčPopis : Na hřišti je podle obrázku postavena dvojice hráčů, kteří budou přihrávat. Útočník začíná únik na koncové čáře, obránce brání agresivně na ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 13:06, autor: Tomas Cada
  • Přeběh koncové čáry Cvičení pro : dvojicePotřeby : 1 míč do dvojicePopis : Míč má útočník 1, který je bráněn obráncem 2. Útočník 1 může provést krátký driblink, naznačit únik ap. Poté přihrává trenérovi ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 13:07, autor: Tomas Cada
  • Dvojice I. 1/1 Cvičení pro : dvojicePotřeby : Každá dvojice má míčPopis : Cvičení provádíme přes celé hřiště. Hráči stojí za sebou dle obrázku. Hráč 2 je zády k hráči 1, který má míč ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 13:08, autor: Tomas Cada
  • Dvojice II. 1/1 Cvičení pro : dvojicePotřeby : míčPopis : Jedna z nejdůležitějších činností, která je také nejvíce opomíjená. 1/1 se musí neustále trénovat, zdokonalovat, nestačí hráči říci "hraj 1/1". S fyzickou ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 13:11, autor: Tomas Cada
  • Dvojice III. 1/1 Cvičení pro : dvojicePotřeby : 1 míč, 4 metyPopis : Dva hráči, útočník a obránce, stojí na koncové čáře, každý u konce vymezeného území. Útočník s míčem začíná cvičení tím, že ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 13:13, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 25 z 31 Zobrazit více »

Obrana 3

  • 2 na 1 s uvolněním obrátkou 2 na 1 obránce brání útočníka s míčem. Útočník s míčem se uvolňuje obrátkou a přihrává spoluhráči. Ten se také uvolňuje obrátkou a přihrává prvnímu hráči, který po přihrávce zběhl ...
    Přidáno v 17. 7. 2013 4:36, autor: Filip Cada
  • Driblink 1 na 1, přihrávka, clona legenda1 na 1 obrana předsunutá před clonu. Driblující hráč přihrává clonícímu hráči, který po postavení clony sbíhá pod koš.autor A.Avakumovič
    Přidáno v 27. 6. 2011 13:03, autor: Tomas Cada
  • Nácvik postavení clony po driblinku legenda2 na O nácvik postavení clony po driblinku a přihrávka sbíhajícímu1 na 1 + 1 stejné cvičení, ale s obranou driblujícího hráčeautor A.Avakumovič
    Přidáno v 27. 6. 2011 12:50, autor: Tomas Cada
  • Slide drill na koncové čáře Družstvo je rozděleno na čtyři skupiny, každá s jedním trenérem (pomocníkem). Obránci musí reagovat na pohyb útočníka. Důraz klademe na:sledování útočníka - obránce sleduje trup útočníkaudržení postoje proti útočníkovi ...
    Přidáno v 9. 3. 2011 9:38, autor: Tomas Cada
  • Nácvik krytí úniku útočníka od míče 3 hráči, jeden míčÚtočník po přihrávce na spoluhráče provádí uvolnění od míče.Cvičení je zaměřeno na nácvik krytí hráče bez míče. Obránce tedy vyráží až současně s přihrávkou a ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:41, autor: Tomas Cada
  • Nácvik krytí úniku útočníka k míči 3 hráči, jeden míčÚtočník po přihrávce na spoluhráče provádí uvolnění k míči. Cvičení je zaměřeno na nácvik krytí hráče bez míče. Obránce tedy vyráží až současně s přihrávkou a ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:42, autor: Tomas Cada
  • Nácvik krytí hráče bez míče ve 3 Tři hráči, jeden míč.Hráči po provedené střelbě doskakují míč a vyráží do rychlého protiútoku s vytvořením zásady trojúhelníku a přihrávkou na libovolného krajního hráče před půlící čarou. Ten pomocí ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:42, autor: Tomas Cada
  • Dostihni a braň 3 hráči, 1 míč. 2 útočníci, 1 obránce, míč v držení útočníkůCvičení začíná vyběhnutím obránce ze středu koncové čáry. Útočníci se z rohů vymezeného území pokouší pomocí přihrávek úspěšně ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:43, autor: Tomas Cada
  • Na dvě přihrávky 3 hráči, 1 míč. 2 útočníci, 1 obránce, míč v držení útočníkůCvičení začíná kombinací útočníků „hoď a běž“. Obránce vybíhá z určeného místa v prostoru vymezeného území. Po provedení ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:43, autor: Tomas Cada
  • Po obrátce 3 hráči, 1 míč. 2 útočníci, 1 obránce, míč v držení útočníkůCvičení začíná slovní signálem útočníků (např. „HOP“). Obránce stojící ve směru zakončení vyráží, na půlící čáře provádí obrátku ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:43, autor: Tomas Cada
  • Na metu a zpět 3 hráči, 1 míč. 2 útočníci, 1 obránce, míč v držení útočníkůCvičení začíná vyběhnutím obránce z koncové čáry hřiště. Útočníci postupují z protilehlé koncové čáry pomocí přihrávek . Obránce po ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:44, autor: Tomas Cada
  • Na čáře TH 3 hráči, 1 míč. 2 útočníci, 1 obránce, míč v držení útočníkůObránce stojí na čáře trestného hodu (TH) a snaží se zabránit zakončení dvou útočníků, kteří si nabíhají přihrávkami ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:44, autor: Tomas Cada
  • Přihrávky na jednoho obránce Cvičení pro 3 hráče, 2 útočníci, 1 obránce, míčPopis: Útočníci si přihrávají na 2-3 metry. Obránce má za úkol získat co nejvíce přihrávek i za cenu osobní chyby ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 10:44, autor: Tomas Cada
  • Stažení míče a přihrání Cvičení pro 3 hráče, 2 útočníci, 1 obránce, míčPopis: Trenér má míč a ze střední vzdálenosti střílí na koš. Hráč 1 a 2 se snaží doskočit míč. Kdo získá ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:45, autor: Tomas Cada
  • Dva na jednoho po vyhození obránce Cvičení pro trojice, 2 útočníci, 1 obránce, míčPopis: Všichni hráči stojí na koncové čáře. Obránce má míč, vyhodí ho směrem do hřiště a běží bránit. Útočníci se snaží co ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:35, autor: Tomas Cada
  • Koncová čára a zpět Cvičení pro 3 hráče, 2 útočníci, 1 obránce, míč Popis: Obránce stojí na středové čáře, útočníci stojí na koncové čáře s míčem. Obránce reaguje na vyběhnutí útočníků a začne sprintovat ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:31, autor: Tomas Cada
  • Dva na jednoho Cvičení pro trojice, 2 útočníci, 1 obránce, míčPopis: Obránce střílí ze střední vzdálenosti a ihned po vystřelení jde bránit, útočníci doskakují odražený míč a snaží se co nejrychleji zakončit ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:29, autor: Tomas Cada
  • Kdo zakončuje brání Cvičení pro 3 hráče, 2 útočníci, 1 obránce, míč  Popis: Všichni tři hráči si přihrávají na druhou stranu hřiště. Kdo zakončuje, stává se z něho obránce a snaží se ubránit ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:27, autor: Tomas Cada
  • Jeden za zády Cvičení pro trojice, 2 útočníci, 1 obránce, míčPopis: Jeden z útočníků dribluje na středové čáře. Obránce je zády ke koši a sleduje hráče s míčem. Druhý útočník je pod ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:46, autor: Tomas Cada
  • Vánočka a zpět 2/1 1Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míčHráč 1 přihrává hráči 3 a hráč 1 běží za míčem za zády hráče 3. Hráč 3 přihrává hráči 2 a běží za ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:08, autor: Tomas Cada
  • Nepusť Cvičení pro : trojicePotřeby : míčPopis : Dva hráči, útočník s míčem a obránce, stojí cca 5 m od třetího hráče. Obránce je v obranném  postoji u útočníka s míčem (můžeme ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:09, autor: Tomas Cada
  • Tři-dva(tři) Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míčPopis : Hráči začínají v postavení na obrázku, míč má trenér. Ten zavolá jméno nebo číslo obránce, který se běží dotknout koncové čáry. Mezitím trenér ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:10, autor: Tomas Cada
  • Proti třem 1Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míč Popis : Tři útočníci stojí za koncovou čarou, tři obránci stojí cca v polovině vymezeného území (libovolně můžeme měnit) a prostřední z nich má ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:12, autor: Tomas Cada
  • Uvolňování bez míče Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míč do trojicePopis : Jeden obránce brání vždy hráče bez míče. Hráč 1 se uvolňuje pro přihrávku od hráče 2. Jakmile hráč 1 získá míč ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:14, autor: Tomas Cada
  • Obrana po přihrávce 1Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míčPodstata : zlepšení obrany 1 na 1 na prodloužené čáře TH.Dovednostní úroveň: všechny stupněOrganizace: Začíná se na polovině hřiště s minimálně třemi ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:18, autor: Tomas Cada
  • Obrana vniku a střely 1Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míčX přihrává nebo podává míč útočníkovi, který dribluje přímo směrem k základní čáře. X musí bránit tak, že nutí útočníka směrem k postranní ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:21, autor: Tomas Cada
  • Střelba a obrana Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míč do trojicePopis : Hráč 1 střílí na koš, hráč 2 doskakuje a přihrává hráči 3, který stojí u  postranní čáry na prodloužené čáře TH ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:22, autor: Tomas Cada
  • Neustálé zdvojování Cvičení pro : TrojicePotřeby : 1 míčPopis : Tři útočníci jsou symetricky rozmístěni kolem kruhu, jeden z nich má míč. U každého útočníka je obránce. Útočník s míčem přihrává jednomu spoluhráči ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:24, autor: Tomas Cada
  • 5 na 3 1Cvičení pro : trojice, skupinyPotřeny : 1 míč na polovině hřiště, 2 asistenti nebo 2 hráči, kteří se nezapojují do doskakování.Popis : Toto cvičení je dobré na nácvik doskakování, krytí ...
    Přidáno v 3. 3. 2010 11:26, autor: Tomas Cada
  • 1 na 2 se zdvojením Cvičení pro : trojice Potřeby : 1 míč do trojice Popis : Obránce a útočník s míčem stojí na koncové čáře. Druhý obránce je na půlicí čáře. Hráči provádějí cvičení v pruhu od ...
    Přidáno v 27. 11. 2009 13:08, autor: Tomas Cada
  • 3 na 3 zdvojování I. 1Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míč do trojicePopis : Cvičení vyžaduje od obránců maximální přístup, úsilí, agresivitu a aktivitu.Tři útočníci s míčem stojí na koncové čáře, jeden z ...
    Přidáno v 20. 9. 2011 11:59, autor: Tomas Cada
  • 3 na 3 zdvojování II. 1Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míč do trojicePopis : Cvičení probíhá souběžně na podélných polovinách hřiště (máme-li více trojic). Zahajuje útočník s míčem 1 a dribluje a snaží ...
    Přidáno v 20. 9. 2011 12:05, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 32 z 32 Zobrazit více »

Obrana 4

  • Nácvik nepřímé clony legenda3 na 0 nácvik nepřímé clony z opačné strany od míče a únik pod koš s přihrávkou po odclonění a zakončeníNácvik nepřímé clony z opačné strany od míče ...
    Přidáno v 27. 6. 2011 12:54, autor: Tomas Cada
  • Obrana pivotmana Cvičí obránce, útočník a dva pomocníci. Jeden z pomocníků je na místě rozehrávače, druhý na místě křídla (poloroh). Při obraně pivotmana se řídíme pravidly :když je míč nad úrovní prodloužené ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 13:36, autor: Tomas Cada
  • Obrana naběhnutí pivotmana (flash post) Cvičíme se dvěma přihrávači, jeden v postavení pravého rozehrávače, druhý na levé křídle. útočník začíná na pravém křídle, má míč, obránce je u něj.útočník přihraje míč rozehrávači, který okamžitě ...
    Přidáno v 30. 4. 2011 13:14, autor: Tomas Cada
  • Obrana naběhnutí přes vymezené území na čáru trestného hodu (diagonal cut) Dva přihrávači, jeden jako rozehrávač, druhý jako křídlo na opačné straně. Míč má pomocník na křídle, útočník v dolním postavení pivotmana. Zároveň s přihrávkou rozehrávači na slabé straně, udělá útočník ...
    Přidáno v 28. 5. 2011 23:35, autor: Tomas Cada
  • Krytí hráče ve vymezeném území 4 hráči, 1 míč. Krytí hráče bez míče ve vnitřním prostoru, 2 přihrávající hráči + trenér, útočník a obránce. Změnu přihrávajících, útočníka a obránce řídí trenér.Útočník bez míče nabíhá ve ...
    Přidáno v 8. 7. 2010 11:06, autor: Tomas Cada
  • Nácvik odstupované obrany ve 4 4 hráči, 1 míč, dva obránci, dva útočníci.Hráč s míčem hraje 1/1 pokud není zastoupen obráncem nebo výpomocí druhého obránce. V takovém případě se otáčí, vrací se zpět ...
    Přidáno v 8. 7. 2010 10:21, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka bez míče na slabé straně Cvičení pro 4 hráče, 2 útočníci, 2 obránci, trenér, míčPopis: Útočník 1 je na slabé straně. Obránce 2 v postoji, ve vzdálenosti 2-3 metry od útočníka, periferně sleduje ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:35, autor: Tomas Cada
  • Přiblížení k hráči Cvičení pro 4 hráče, míčPopis: Hráč přihrává na hráče 2 a ten na hráče 3, mezitím dobíhá hráč 1 k hráči 3 a kryje jeho snahu o přihrání zpět ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:28, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníků jedním obráncem Cvičení pro 4 hráče, 3 útočníci, 1 obránce, míčPopis: Útočník 1 dribluje napříč, útočník 2 dribluje, útočník 3 opačným směrem. Od obránce vyžadujeme správný pohyb a udržování postavení na ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:06, autor: Tomas Cada
  • Stahování míčů pro čtyři hráče Cvičení pro 4 hráče, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Dvojice soutěží, která z nich dá dříve 20 bodů tak, že hráči 1 a 2 střílejí na koš ze střední ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:53, autor: Tomas Cada
  • Cvičení obranný doskok Cvičení pro 4 hráče, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Obránci stojí na koncové čáře a jeden z nich má míč. Přihrává druhému obránci a ten hned přihrává útočníkovi 1 ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:47, autor: Tomas Cada
  • Proklouznutí za clonícím hráčem do středu hřiště Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránciPopis: Útočník 2 se uvolňuje pro míč tak, že nabíhá těsně okolo útočníka 1. Obránce 3 odstupuje od útočníka 1 a umožňuje obránci ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:41, autor: Tomas Cada
  • Proklouznutí za clonícím hráčem při cloně za pohybu Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Útočník 2 dribluje na střed a spoluhráč mu postaví clonu za pohybu. Obránce 3 hlasovým doprovodem hlásí obránci 4, že dochází ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:39, autor: Tomas Cada
  • Proklouznutí za clonícím hráčem při předání míče Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Útočník 2 přihraje na krátkou vzdálenost spoluhráči 1, který nabíhá proti němu, a zacloní jeho obránce 3. Ten proklouzne za clonícím ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:38, autor: Tomas Cada
  • Proklouznutí před clonícím hráčem Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Útočník 2 se uvolňuje pro míč tak, že nabíhá těsně okolo útočníka 1. Obránce 4 se snaží proklouznout před hráčem, který ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:36, autor: Tomas Cada
  • Proklouznutí před clonícím hráčem při cloně za pohybu Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis:  Útočník 2 dribluje na střed a spoluhráč mu postaví clonu za pohybu. Obránce 3 hlasovým doprovodem hlásí obránci 4, že dochází ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:34, autor: Tomas Cada
  • Proklouznutí před clonícím hráčem při předání míče Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Útočník 2 přihraje na krátkou vzdálenost spoluhráči 1, který nabíhá proti němu, a zacloní jeho obránce 3. Ten proklouzne před clonícím ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:33, autor: Tomas Cada
  • Přebírání do šířky Cvičení pro dvojice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPasivnější způsobPopis: Útočník 1 přihrál hráči 2 a cloní proti obránci 4. Hráč 2 vyráží s míčem vlevo do středu hřiště ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:31, autor: Tomas Cada
  • Přebrání do hloubky Cvičení pro čtveřice, 2 útočník, 2 obránci, míčPasivnější způsobPopis: Útočník 2 cloní pro spoluhráče 1, který vyráží s míčem ke koši směrem proti cloně. Obránce 4 vidí nutnost ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:26, autor: Tomas Cada
  • Přebírání nekrytého hráče unikajícího s míčem Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Obránci 3 unikl po náznaku vyražení doleva útočník s míčem a vzniká nebezpečí úniku pod koš nebo střelby z výhodného postavení ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:18, autor: Tomas Cada
  • Zdvojení hráče s míčem (ve středu hřiště) Cvičení  pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míč Popis: Obránce 3 zastavil driblujícího soupeře ve středu hřiště. Toto zastavení je signálem pro hráče 4, aby odstoupil od svého útočníka 2 ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 12:56, autor: Tomas Cada
  • Zdvojení pivota (centra) Cvičení pro čtveřice, 2 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Míč má těsně u vymezeného území pod košem střední útočník 2. Zezadu je těsně kryt obráncem 4. Obránce 3 odstupuje od ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 12:55, autor: Tomas Cada
  • Čtverec Cvičení pro : čtveřicePotřeby : 1 míč do čtveřicePopis : Dva obránci a dva útočníci jsou postaveni dle obrázku. Obránce 1 přihrává míč obránci 2 a běží bránit diagonálně ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 11:42, autor: Tomas Cada
  • Výměna Cvičení pro : čtveřicePotřeby : míč do čtveřicePopis : Dva útočníci stojí na koncové čáře, před nimi dva obránci. Jeden obránce má míč. Cvičení zahajuje obránce s míčem přihrávkou svému útočníkovi ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 11:43, autor: Tomas Cada
  • Uvolni se a hraj 1Cvičení pro : čtveřice, dvojicePotřeby : 1 míčPopis : Trenér stojí uprostřed hřiště na úrovni trojkové čáry. Dvě dvojice se uvolňují (V únikem) pro přihrávku. Obránci brání těsně a tak ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 11:49, autor: Tomas Cada
  • Proti dvěma Cvičení pro : čtveřicePotřeby : 1  míč do čtveřicePopis : Dva útočníci stojí za koncovou čarou, dva obránci stojí cca v polovině vymezeného území (libovolně můžeme měnit) a jeden z nich ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 12:38, autor: Tomas Cada
  • 2 na 2 + výpomoc 1Cvičení pro : čtveřicePotřeby : míčPopis : Hráči jsou v postavení dle obrázku. Trenér přihraje hráči 1, který dribluje ke koncové čáře. Obránce 1 se snaží ubránit úniku hráče s ...
    Přidáno v 5. 12. 2011 12:23, autor: Tomas Cada
  • Uvolňování bez míče Cvičení pro : čtveřicePotřeby : 1  míč na košPopis : Dva útočníci a dva obránci hrají na jeden koš. Pohyb po hřišti je dovolen bez driblinku. Po každé přihrávce se tedy ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 12:45, autor: Tomas Cada
  • Těsná obrana 2-2 Cvičení pro : čtveřice, dvojicePotřeby : 1 míč Přihrávka od prsou obránce 2 na útočníka 2. Obránci 1 a 2 běží (ihned s přihrávkou) směrem k útočníkům. Potom hrají 2 proti ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 12:49, autor: Tomas Cada
  • Zadní clona  1Cvičení pro : čtveřicePodstata: zadní clona (typu Flex).Úroveň dovedností : Nedoporučeno začátečníkům, středně pokročilým občas a pokročilým anoOrganizace : Začínáme na polovině hřiště s hráči rozmístěnými na půlicí čáře ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 12:51, autor: Tomas Cada
  • Krytí hráče bez míče 1Cvičení pro : čtveřice, dvě dvojicePotřeby : 1 míčPopis : Jedna dvojice stojí cca 4 m od sebe. Druhá dvojice je ve stejné vzdálenosti a tvoří ji jeden obránce a ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 12:54, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 31 z 31 Zobrazit více »

Obrana 5

  • Obrana clon ze slabé strany 2 na 2 + 1 přihrávající hráč. Obrana clon ze slabé strany. Vytvoření prostoru pro obránce 2 aby mohl překonat clonu.autor A.Avakumovič
    Přidáno v 17. 7. 2013 4:41, autor: Filip Cada
  • Obránci brání pouze v kruzích Cvičení pro skupinu, 3 obránci, 2 útočníci, míčPopis: Jeden obránce stojí ve středovém, druhý a třetí v kruzích u čáry trestného hodu. Obránci mohou bránit pouze v kruhu. Útočníci ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:33, autor: Tomas Cada
  • Situace při návratu do obrany (obránci za sebou) Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 2 obránci, míč Popis: Útočník 1 vede míč středem hřiště. Podél pravé postranní čáry běží útočník 3, podél levé útočník 2. Obránci stojí za sebou ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 12:26, autor: Tomas Cada
  • Návrat do obrany z útočné poloviny hřiště Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Útočníci 1 a 2 se snaží cloněním uvolnit proti těsnému krytí obránců 4 a 5 v prostoru mezi koncovou čárou a ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 13:15, autor: Tomas Cada
  • Tři na dva a zpět Cvičené pro skupinu, 2 útočníci, 3 obránci, trenér, míč Popis: Hráči stojí v postavení dle obrázku. Cvičení zahajuje trenér přihrávkou na útočníka 1. Útočníci mají za úkol přeběhnout hřiště přihrávkami ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 13:09, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 5 z 5 Zobrazit více »

Obrana 6

  • Nácvik odstupované obrany v 6 6 hráčů, 1 míč. Tři útočníci, tři obránci.Hráč s míčem hraje 1/1 pokud není zastoupen obráncem nebo výpomocí druhého obránce. V takovém případě se otáčí, vrací se zpět ...
    Přidáno v 8. 7. 2010 10:22, autor: Tomas Cada
  • Změna postoje a pohybu obránce Cvičení pro 6 hráčů, 4 útočníci, 2 obránci, míčPopis: Změna postoje a postavení . Pomocníci 1 a 2 si přihrávají. Obránci  mění včas a rychle postavení a postoj. Určíme frekvenci ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:37, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka v pásmech Cvičení pro skupinu, 5 obránců, 1 útočník, míčPopis: Obránci jsou rozestavěni na hřišti a každý brání jen v určitém vymezeném pásmě. Úlohou útočníka je předriblovat přes celé hřiště a ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:19, autor: Tomas Cada
  • Získání míče ve skupinách Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci, míčPopis: Útočníci si přihrávají, jeden z nich po nějaké době vystřelí na koš a všichni tři doskakují. V této snaze získat znovu ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:54, autor: Tomas Cada
  • Stahování míče pro šest hráčů Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci, míčPopis: Střelci 1 a 6 stojí ve střední vzdálenosti od koše a mohou míč buď přihrát na spoluhráče nebo vystřelit – když se ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:51, autor: Tomas Cada
  • Krytí hráčů po trestných hodech Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci, míčPopis: Jeden útočník střílí trestný hod. Všichni hráči jsou rozmístěni na doskok podle pravidel trestných hodů. Je důležité, aby se obránci dokázali ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:42, autor: Tomas Cada
  • Přebírání nekrytých hráčů Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci, míčPopis: Míč má útočník 3 ve středu hřiště. Útočníkovi 1 se podařilo uvolnit od svého obránce 4 do prostoru ke koši a ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:20, autor: Tomas Cada
  • Přebírání při křížení Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci,míčPopis: Obránce 4 a 5 jdou se svými útočníky těsně k hráči 3, okolo kterého se útočníci kříží. Poté si oba obránci ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:17, autor: Tomas Cada
  • Krytí prostoru kolem koše (míč u postranní čáry) Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci, míč Popis: Hráč 2 přihraje spoluhráči 1 k levé postranní čáře. Obránce 5 vyrazil k míči, obránce 6 odstupuje až těsně vpravo od ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:07, autor: Tomas Cada
  • Krytí prostoru kolem koše (ustupuje obránce ze slabé strany) Cvičení pro skupinu, 4 útočníci, 4 obránci, míčPopis: Střední útočník 4 je kryt zepředu obráncem 8. Jeho obranu zezadu zajišťuje obránce 7, který odstupuje od svého soupeře až do ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:05, autor: Tomas Cada
  • Zdvojení hráče s míčem (u postranní čáry) Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci, míčPopis: Obránce 4 usměrnil pohyb útočníka s míčem k levé postranní čáře. Obránce 5 odstupuje již během driblinku daleko od svého útočníka ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 12:58, autor: Tomas Cada
  • Tři na dva (tři) Cvičení pro skupinu, 3 útočníci, 3 obránci, trenér, míčPopis: Hráči začínají v postavení na obrázku, míč má trenér. Ten zavolá jméno nebo číslo obránce, který se běží dotknout koncové ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 13:12, autor: Tomas Cada
  • Obranný trojúhelník s jedním útočníkem Cvičení pro skupinu, 1 obránce, 5 útočníků, míčPopis: Útočník s míčem vystřelí. Až míč letí na koš obránci zaujmou postavení, které je zobrazeno na obrázku č.75. Obránce 5 ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 12:08, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 13 z 13 Zobrazit více »

Obrana 7

  • Tři na čtyři obrana Cvičení pro skupinu, 4 útočníci, 3 obránci, míčPopis: Cvičení  na polovině hřiště. Hráči zůstávají v obraně dokud dvakrát za sebou nezabrání útočníkům ve střelbě. - Jestliže obránce zastaví útočníka, zůstává ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 13:01, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 1 z 1 Zobrazit více »

Obrana 8

  • Shell dril Pro trénování obrany v týmu existuje řada tzv. shell drilů. Jedním ze základních je ten následující:Dril je zaměřen na obranu míče, odmítnutí první přihrávky a výpomoci ze slabé strany ...
    Přidáno v 12. 11. 2012 10:12, autor: Tomas Cada
  • Obrana dvojité clony Cvičení pro skupinu, 4 útočníci, 4 obránci, míčPopis: Dvojice hráčů staví clonu, okolo které se odcloní hráč v rohu. Obránce 6 jde se svým útočníkem až po clonu. Tam ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:14, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 2 z 2 Zobrazit více »

Obrana 10

  • Krytí prostoru kolem koše (míč je ve středu hřiště) Cvičení  pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míčPopis: Míč má útočník 1, který je těsně kryt obráncem 6. Obránce 7 odstupuje od soupeře 2 před útočníka 4. Obránce 7 ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:11, autor: Tomas Cada
  • Krytí nebezpečného hráče Cvičení pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míčPopis: Hráč 1 je nejlepším hráčem soupeře, je proto těsně kryt obráncem 6. Obránce 7 odstupuje od svého útočníka směrem ke spoluhráči ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 13:00, autor: Tomas Cada
  • Pět na pět obrana Cvičení pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míčPopis: Útočníci a obránci začínají jak je znázorněno na obrázku. Dva z obránců začínají v leže na zádech. Snaží se co nejrychleji ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 12:03, autor: Tomas Cada
  • Obranný trojúhelník pět na pět cvičení pro skupinu, 4 útočníci, 4 obránci, míč Popis: Hráči jsou rozestaveni jak je vidět na obrázku 73. Útočník 3 střílí na koš. V obtížné situaci je obránce 0, kryjící ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 12:00, autor: Tomas Cada
  • Obranný trojúhelník pět na pět (vytvoření trojúhelníku) cvičení pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míčPopis: Útočník 1 střílí na koš. Jeho obránce 6 vidí, že útočník nehodlá sledovat odražený míč, a proto od něho odstupuje k ...
    Přidáno v 6. 5. 2010 12:01, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 5 z 5 Zobrazit více »


Obrana skupiny

  • 4 na 4 na 4 3 týmy jsou o 4 hráčích.Skóruje pouze obrana, dostane 1 bod za úspěšné ubránění a ztratí 1 bod, pokud nezabrání útočnému doskoku.Tým, který má první 7 bodů je ...
    Přidáno v 21. 11. 2011 11:53, autor: Tomas Cada
  • Zastav-Skóruj-Zastav Jedním z velmi dobrých drilů, které simulují herní situace, je Zastav-Skóruj-Zastav. Bývá i oblíben už proto, že je soutěžní.Tým, který chce získat bod, musí úspěšně ubránit útok ...
    Přidáno v 6. 3. 2011 3:21, autor: Tomas Cada
  • Boxing out a boj o míč v kruhu Po signálu trenéra, bránicí hráči drží na zádech útočníky ( formou box out ) mimo kruh cca 5 vteřin. Poté trenér pošle do kruhu míč. Všichni hráči se snaží vybojovat míč na ...
    Přidáno v 13. 10. 2010 14:01, autor: Tomas Cada
  • Nácvik krytí hráče bez míče Dva zástupy – útočníci s míčem, obránci bez míče + přihrávající hráč (trenér).Cvičení začíná až po přihrávce míče od útočníka trenérovi. Útočník bez míče nabíhá k míči (ke koši), obránce se ...
    Přidáno v 8. 7. 2010 11:23, autor: Tomas Cada
  • Nácvik odstupované obrany 3 zástupy – útočníci, obránci, přihrávající hráči. Rotaci hráčů a způsob dohrání cvičení určuje trenér.Nácvik odstupované obrany - základHerní cvičení s cílem vytlačit hráče k postranní a koncové čáře hřiště ...
    Přidáno v 8. 7. 2010 10:44, autor: Tomas Cada
  • Obranný pohyb kolem kuželů Cvičení pro skupinu i jednotlivce, kužely    Popis: Zástup hráčů na koncové čáře, hráč běží cvalem stranou a obíhá kužely na druhou stranu hřiště.
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:45, autor: Tomas Cada
  • Uhlopříčky Cvičení pro skupinuPopis: Zástup hráčů, obranným pohybem po celém hřišti.
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:44, autor: Tomas Cada
  • Obranný pohyb kolem koncové čáry a čáry trestného hodu Cvičení pro skupinuPopis: Hráči v obranném pohybu se řídí čarami na hřišti. Při každé změně směru provedou obrátku tak, aby vystřídali nohu, která zahajuje pohyb. Začínají v pravém rohu ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:32, autor: Tomas Cada
  • Obranný pohyb „cik cak“ Cvičení pro skupinuPopis: Hráči se pohybují v obranném postoji přes hřiště, zády napřed. Po třech čtyřech úkrocích změní směr. Sledují prostor i za sebou.
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:30, autor: Tomas Cada
  • Pohyb v obranném postoji Cvičení pro skupinu, trenérPopis:  V nízkém obraném postoji se pohybují dle pokynů trenéra vpřed, vzad, do strany.
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:25, autor: Tomas Cada
  • Obranný pohyb na šířku hřiště Cvičení pro skupinu, trenérPopis: Hráči se rozmístí po postranní čáře, na pokyn trenéra běží cvalem stranou na druhou postranní čáru a zpět.
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:24, autor: Tomas Cada
  • Krytí hráče driblujícího přes celé hřiště Cvičení pro skupinu, 1 útočník, 1 obránce, míčPopis: Obránce se přibližuje k útočníkovi, kterému přihrál a sleduje jej při pokusu o únik driblinkem. Útočník jde s míčem až na ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:21, autor: Tomas Cada
  • Krytí hráče obráncem, který položí míč Cvičení pro skupinu, 4 útočníci, 2 obránci, 2 míčePopis: Obránci driblují na určené místo, položí míče před útočníky a okamžitě zaujímají obranný postoj. Útočník 1 a 2 seberou míče ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:10, autor: Tomas Cada
  • Krytí útočníka u čáry tříbodového hodu Cvičení pro skupinu, 1 útočník, 1 obránce, trenér, míčPopis: Při cvičení kryje obránce útočníka 1, který má možnost volby mezi únikem, střelbou na koš a zpětnou přihrávkou na stálého ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 15:08, autor: Tomas Cada
  • Přihrávky o desku Cvičení pro skupinu, míč   Popis: Hráči stojí mezi košem a čárou trestného hodu v zástupu. První hodí míč o desku tak, aby se odrazil k druhému hráči v zástupu. Ten ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:58, autor: Tomas Cada
  • Cval vzad a vyražení vpřed Cvičení pro skupinuPopis: Hráči se rozdělí do dvou zástupů. První hráč ze zástupu je v obranném postoji a snaží se co nejrychleji cvalem stranou proběhnout danou trasu. Zpátky sprintuje ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:39, autor: Tomas Cada
  • Obrátka a cval vzad Cvičení pro skupinuPopis: Hráči se rozmístí po postranní čáře postaveni čelem do hřiště. Vysprintují,  na půlce hřiště provedou obrátku a v obranném postoji doběhnou až na konec hřiště.
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:36, autor: Tomas Cada
  • Návrat do obrany Cvičení pro skupinu, 2 útočníci, 1 obránce, míčPopis: Tři zástupy na koncové čáře. Dva zástupy útočníků, jeden zástup obránců. Útočnici driblují a vzájemně si přihrávají. Obránce vždy brání toho ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:24, autor: Tomas Cada
  • Obrana po dlouhé přihrávce Cvičení pro skupinu, 2 útočníci, 1 obránce, trenér, míčPopis: Tři zástupy na středové čáře. Trenér stojí na čáře tříbodového hodu. Útočníci vybíhají podél postranních čar směrem ke koši. Trenér ...
    Přidáno v 8. 5. 2010 14:21, autor: Tomas Cada
  • Čtverec Cvičení pro : skupinyPotřeby : 2 míče do skupinyPopis : Cvičení zahajuje útočník pohybem podél půlicí čáry, mění rychlost, zastavuje, fintuje, dribluje zpět ap. Obránce je těsně u útočníka, "nos na ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 22:33, autor: Tomas Cada
  • 1 na 1 1Cvičení pro : skupinyPotřeby : 2 míčePopis : Hráči v zástupech dle obrázku, hráč 1 a 3 mají míč. Na povel zahájí driblink na protější koš. Proti nim vyráží obránci ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 22:36, autor: Tomas Cada
  • 3 - 2 1Cvičení pro : skupiny, pěticePotřeby : míčPopis : Hráči stojí v postavení dle obrázku, trenér má míč. Cvičení zahajuje trenér přihrávkou na útočníka 1. Útočníci mají za úkol přeběhnout hřiště ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 23:09, autor: Tomas Cada
  • Fogler dril 1Cvičení pro : skupiny, čtveřicePotřeby : 1 míčCvičení je používáno k výuce obranného postavení.- útočníkům je dovoleno pouze přihrávat- útočníci by neměli opouštět vyznačená postavení- hráč 2 začíná s ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 22:42, autor: Tomas Cada
  • Obrana probíhajícího hráče 1Cvičení pro : skupinyPotřeby : 1 míčVždy zůstávejte před probíhajícím.Když hráč 1 přihraje hráči 2 obránce odskočí směrem k míči (na jednu přihrávku).Když hráč 1 začne probíhat ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 22:45, autor: Tomas Cada
  • 1 na 1 z rohů 1Cvičení pro : skupiny, 6 nebo více hráčůPotřeby : 2 nebo více míčůPostup : 2 hráči v každém rohu na koncové čáře, 2 hráči na vrcholu oblouku THHráč 1 ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 22:47, autor: Tomas Cada
  • Běž a hraj 2-2 1Cvičení pro : skupiny, 8 nebo více  hráčů                Potřeby : 2 nebo více míčů, 4 mety Popis : Vytvořte čtyři řady (družstva) na koncové čáře.Hráči u postranních čar jsou obránci a ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 22:50, autor: Tomas Cada
  • Obranný dril s dvojtaktem 1Cvičení pro : skupiny, potřebujete 8 – 14 hráčů.Potřeby : 1 míčHráči hrají 1 na 1 s využitím celého hřiště. Útočník střílí pouze jednu střelu na koš. Potom doskakuje další ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 22:52, autor: Tomas Cada
  • Triangl shell dril 1Cvičení pro : skupinyPotřeby : 1 míčÚtočníci jsou v postavení dle obrázku kolem tříbodové čáry. Obránci jsou za sebou.  2Současně s přihrávkou na křídlo obránce 2 sprintuje k ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 23:05, autor: Tomas Cada
  • 1 na 1 s přihrávkou 1Cvičení pro : skupinyPotřeby : 1 míčHráč 1 dribluje od půlicí čáry a je bráněn obráncem 1. Nejméně dvakrát je nucen obráncem měnit směr. Jakmile dosáhne tříbodové čáry, zastaví ...
    Přidáno v 2. 3. 2010 23:08, autor: Tomas Cada
  • Driblink a obranný pohyb 1Cvičení pro : skupinyPotřeby : Každý druhý hráč má míčPopis : Cvičení začíná hráč 1 driblinkem přes celé hřiště na koncovou čáru hřiště.  2Když hráč 1 přebíhá půlicí čáru ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 10:35, autor: Tomas Cada
  • Boston dril (práce nohou) 124 68Cvičení pro : 8 a více hráčůPotřeby : 1 míčPopis : Hráči 1, 4 atd. se seřadí za sebe pod síťku na konci hřiště. Na druhém ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 10:30, autor: Tomas Cada
  • Práce nohou 1Cvičení : skupinyPotřeby :Popis : Toto cvičení se používá k procvičování různých druhů práce nohou. Čísla v kroužcích jsou užívána k označení různých částí drilu (jak je popsáno níže), ne ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 10:09, autor: Tomas Cada
  • obrana 3 na 4 1Cvičení pro : skupinyPotřeby : 1 míčPopis : Cvičení je 4 (útočníci) na 3 (obránci) na polovině hřiště. Hráči zůstávají v obraně dokud 2x (nebo 3x) za sebou nezabrání útočníkům ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 10:06, autor: Tomas Cada
  • Komplexní cvičení 1Cvičení pro : SkupinyPotřeby : 1 míč na hřištěPopis : Na obrázku jsou naznačena dvě družstva. Pro lepší orientaci jsou útočníci na polovině, kde není míč, naznačeni jako obránci (aby ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 10:02, autor: Tomas Cada
  • 2 na 2 se zdvojovačem Cvičení pro : skupiny, pěticePotřeby : 1 míč do skupinyPopis : Pět hráčů na koncové čáře je v postavení dvou útočníků v pásech podél postranních čar s obránci a třetí obránce ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 9:03, autor: Tomas Cada
  • 2 na 2 obrana posta Cvičení pro : skupiny, 4 hráči + 2 přihrávačiPotřeby : 1 míč do skupinyPopis : Na křídlech na trojkové čáře stojí dva přihrávači, dva útočníci a dva obránci (všichni vnitřní hráči-posti ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 9:05, autor: Tomas Cada
  • 2 na 2 obrana posta II. Cvičení pro : skupiny, 4 hráči + 4 přihrávačiPotřeby : 1 míč do skupinyPopis : Na křídlech na trojkové čáře stojí dva přihrávači, V rozích na trojkové čáře další dva přihrávači, dva ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 9:11, autor: Tomas Cada
  • Zdvojení u postranní čáry Cvičení pro : skupiny, trojicePotřeby : 1 míč do trojicePopis : Hřiště rozdělíme pomyslnou čárou na dva pruhy. V každém pruhu na každé polovině provádíme cvičení. Útočník s míčem stojí na ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 9:10, autor: Tomas Cada
  • Přechod (návrat) do obrany 1Cvičení pro : 2 družstva + asistent, trenérPotřeby : 1 míčPopis : Na jedné polovině hřiště je pět útočníků a pět obránců. Útočníci mají míč, uvolňují se a libovolně si přihrávají ...
    Přidáno v 27. 9. 2010 9:08, autor: Tomas Cada
Zobrazení příspěvků 1 - 39 z 39 Zobrazit více »