Cvičení Sprint – Slide „obrana hráče s míčem“

přidáno: 9. 5. 2010 11:53, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 5. 2010 11:55 ]



Útočník 1 dribluje maximální rychlostí, A se snaží sprintem předběhnout 1, jakmile je na úrovni míče přechází do obranného pohybu. Útočník nechá obránce provést 4 – 5 „kroků“ v obranném pohybu, změní směr a vyrazí zpět. musí změnit obranný pohyb na sprint a cvičení pokračuje. Útočník spolupracuje – musí dát šanci obránci na změnu sprint – obranný pohyb. Zatížení min. 10, max. 18 sec. Interval zatížení x odpočinku 1 : 6, 5, 4, 3. Počet sérií 3 – 6.

 

Legenda: SP – sprint, OP – obranný pohyb

Comments