Cvičení „obrana hráče bez míče“

přidáno: 9. 5. 2010 12:00, autor: Tomas Cada



Útočníci 1 a 2 současně vybíhají ke kuželu a zpět ke koncové čáře, obránci A a B v obranném pohybu sledují pohyb útočníků, po dotyku koncové čáry vybíhají kolem kuželů slalom, dotknou se útočníků na druhé straně a tím startují další sprint, cvičení pokračuje. Obránci se snaží po celou dobu vidět míč, při obranném pohybu současně útočníka a míč. Opakování: 2 – 6x, interval zatížení x odpočinku 1 : 5, 4, 3.

 

Legenda: SP – sprint, OP – obranný pohyb, POZ – běh pozpátku, M – míč

Comments