Štafety

přidáno: 25. 11. 2009 23:19, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 27. 2. 2011 0:49 uživatelem Tomas Cada ]

Charakteristika : rychlost, obratnost

Materiál : mety

Prostor : tělocvična, louka

Počet hráčů : 2 nebo 4 družstva

Pravidla : Předávání štafety plácnutím ruky, kdo doběhne poslední zvedne paži (v družstvu) 5-10 kol v každém bodování družstev podle počtu družstev. Družstvo, které nedokončí nebo je diskvalifikováno, nedostane žádný bod. Každý pokus o nepoctivou hru je trestán diskvalifikací. Hráči obíhají metu.

  1. Pohyb k metě stanoveným způsobem

-         obyčejný běh

-         skákat k metě po jedné noze, zpět po druhé

-         skákat snožmo

-         běžet pozpátku

-         cval stranou -  k metě pravou nohou vpřed, od mety levou

-         běžet po čtyřech

-         skákat žabáky

  1. Prostý běh k metě a zpět, cestou splnit předepsaný úkol

-         zvednout švihadlo a udělat tři plynulé přeskoky

-         zvednout obruč, prolézt jí a odložit

  1. Start

-         z lehu na zádech

-         z lehu na břiše

-         z kleku

-         z lehu na břiše

-         z podporu ležmo s rukama za hlavou proti směru běhu

-         ze svíčky

  1. Z každého družstva startují vždy současně dva závodníci

-         dvojice se při běhu drží za vnitřní ruce

-         dvojice se drží oběma rukama

-         první udělá trakař, druhý mu zvedne nohy a veze trakař k metě, u mety si oba vymění úlohy


Comments