Tunel

přidáno: 23. 9. 2010 11:25, autor: Tomas Cada



Pomůcky: basketbalové míče

Zaměření: zahřívací cvičení, výkonnost oběhového systému, koordinační schopnosti, vedení míče

Popis: Hráči vytvoří dvojice (každý hráč má míč), chytí se za ruky a volnou rukou driblují po hříšti. Na začátku hry jsou určené dvojice, které tvoří tunel (tunel se vytvoří zdvojením chycených rukou v pohybu), pod kterým prochází jiná dvojice. Po projití tunelu dvojice vytváří tunel a dvojice, která dělala tunel si vymění driblující ruky a snaží se projít dalším vytvořeným tunelem. Při ztrátě míče nebo při rozpojení hráči dělají trestné úkoly (5 dřepů, 5 kliků ...), po kterých pokračují ve hře.


Comments