Komplex trojic

přidáno: 27. 11. 2009 11:28, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 16. 12. 2009 10:33 ]


1

Cvičení pro : trojice
Potřeby : míč
Popis : Hráči jsou v postavení dle obrázku. Hráč 1 přihrává na hráče 2, který se snaží vystřelit (můžeme povolit i krátký, jednoúderový driblink na uvolnění). Postřelbě si běží doskočit míč. Hráč 3 v okamžiku přihrávky vyráží k hráči 2 a brání ho. Po střelbě hráč 3 střelce blokuje, brání zády v opětném doskočení. Pokud je střelecký pokus úspěšný, cvičení se opakuje znovu ze stejného postavení. Jestliže po střelbě získá míč obránce, okamžitě vydribluje mimo vymezené území a přihraje zpět hráči 1.


2

Po přihrávce hráče 2 hráči 1 běží hráč 3 napříč vymezeným územím, odstává přihrávku od hráče 1, míč mu vrací a běží se postavit do výchozího postavení střelce. Jakmile dostává hráč 1 zpětnou přihrávku, opět střílí. Hráč 2 mezitím zaujal pozici obránce, brání hráče 1 a cvičení se opakuje z druhé strany.
Cvičení se opakuje do ukončení trenérem např. na počet daných košů, čas apod.
Procvičujeme doskakování jak útočné tak obranné, krytí postřelbě, přihrávku, založení RP, střelbu po zátěži, uvolnění.  
Comments