přidáno: 27. 11. 2009 11:28, autor: Tomas Cada
[
aktualizováno 16. 12. 2009 10:33
]
|
1
Cvičení pro : trojice
Potřeby : míč
Popis : Hráči jsou v
postavení dle obrázku. Hráč 1 přihrává na hráče 2, který se snaží vystřelit
(můžeme povolit i krátký, jednoúderový driblink na uvolnění). Postřelbě si běží
doskočit míč. Hráč 3 v okamžiku přihrávky vyráží k hráči 2 a brání ho. Po
střelbě hráč 3 střelce blokuje, brání zády v opětném doskočení. Pokud je
střelecký pokus úspěšný, cvičení se opakuje znovu ze stejného postavení.
Jestliže po střelbě získá míč obránce, okamžitě vydribluje mimo vymezené území a
přihraje zpět hráči 1.
|
|
2
Po přihrávce hráče 2 hráči 1 běží hráč 3 napříč vymezeným
územím, odstává přihrávku od hráče 1, míč mu vrací a běží se postavit do
výchozího postavení střelce. Jakmile dostává hráč 1 zpětnou přihrávku, opět
střílí. Hráč 2 mezitím zaujal pozici obránce, brání hráče 1 a cvičení se opakuje
z druhé strany.
Cvičení se opakuje do ukončení trenérem např. na počet daných
košů, čas apod.
Procvičujeme doskakování jak útočné tak obranné, krytí
postřelbě, přihrávku, založení RP, střelbu po zátěži, uvolnění.
|
|
|
