Blokování ve vlně

přidáno: 27. 11. 2009 11:26, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 16. 12. 2009 10:33 ]

1

Cvičení pro : trojice

Potřeby : 1 míč do trojice

Hráči jsou v postavení dle obrázku, hráč 2 na středu má míč. Hráče rozmístěte do tří řad na polovině hřiště.




2

Hráč 2 přihrává míč doprava na hráče 3.  Po přihrávce následuje míč za zády hráče, kterému přihrál.
 




3

Hráč 3 přihrává míč hráči 1 a následuje míč za zády hráče 1.




4

Hráč 1 přihrává míč hráči 2, který zakončuje střelbou z výskoku.




5

Zatímco hráč 2 střílí na koš, hráč 1 se přemístí do pozice „box out“ hráče 3 a blokuje ho ve hře po střelbě.




6

Po následujícím doskočení hráč 1 přihrává míč zpět na hráče ve střední linii tj. hráče 5.

Na další cvičení se hráči střídají  proti směru hodinových ručiček a zařazují se na konec jednotlivých řad.
Dril pokračuje s hráči 4, 5 a 6.
Dril může začít přihrávkou vlevo a řady se budou střídat ve směru hodinových ručiček. 
 

Comments