O nejlepšího doskakovače

přidáno: 27. 11. 2009 12:07, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 11. 12. 2009 13:22 ]

Cvičení pro : Trojice

Potřeby : 1 míč


Popis : Tři hráči jsou ve vymezeném území. Trenér nebo pomocník střílí na koš. Všichni tři hráči bojují o pozici pro doskakování. Hráč, který doskočí míč, jej ihned vrací zpět do koše a druzí dva hráči se jej snaží blokovat. Není dovolen žádný driblink nebo max. jednoúderový driblink.

Toto cvičení klade důraz na box out a doskočení míče a na pohyb hráče v dolním postavení posta.  Cvičení je dobré pro všechny vnitřní hráče, pivoty.

Cvičení je dobré nejen na odrazovou sílu, výběr postavení a agresivitu, ale i na pohyb útočníka ve vymezeném území, obranu a blokování střelby. Cvičení bodujeme, za koš po doskoku jsou dva body, pokud obránce fauluje je přiznám bod střelci. Za blok dostává bod obránce. Za doskok uvnitř vymezeného území 1 bod.


Comments