Útočné doskakování

přidáno: 27. 11. 2009 11:45, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 12. 2009 22:32 ]

1

Cvičení pro : pětice
Potřeby : 1 míč do pětice
Popis : Útočníci jsou rozmístěni kolem vymezeného území dle obrázku. Obránci brání míč a s přihrávkou útočníků výrazně odstupují.
Útočníci si přihrávají s snaží se rychlým rozehráním přečíslit obránce. Jakmile dostane volný útočník míč, střílí a všichni hráči doskakují. Útočníci smějí do vymezeného území až po vystřelené míče. Doskočí-li útočníci míč vrací se všichni do výchozího postavení. Doskočí-li míč obránce, střídá útočníka, který vystřelil.
Útočníci smějí vystřelit jen když mají stř
eleckou pozici tj. nebudou bráněni při střelbě.


2

Obměny : Omezíme počet přihrávek např. na 5. Další obměnou je povolení vniku do vymezeného území, driblinkem nebo únikem (hoď a běž), ale útočníci nesmí vystřelit z vymezeného území. Tím také nutíme útočníky k pohybu na slabé straně, anticipaci pohybu obránce. Útočníci rotují, mění si místa a ze střelecké pozice střílejí a doskakují. Provádíme tři útoky, pak vyměníme dva obránce a tak postupně dále, až se všichni vystřídají. Můžeme střídat stejně jako u základního cvičení.
Obránci musí bránit s maximální snahou a nasazením. Obě strany se snaží tvrdě bojovat o pozici pro doskočení míče.

ą
Tomas Cada,
9. 12. 2009 22:34
ą
Tomas Cada,
9. 12. 2009 22:34
Comments