Stále do koše

přidáno: 27. 11. 2009 11:47, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 12. 2009 22:26 ]





Cvičení pro : pětice
Potřeby : 1 míč do pětice

Popis : Od  půlicí čáry tři útočníci provádějí útok 3/2. Jakmile jeden z nich útok zakončí, druzí dva se snaží o aktivní doskakování, hráč, který míč doskočil, po doskočení míč ihned vrací do koše a opět všichni doskakují atd. dokud nedoskočí míč obránci. Obránci ovšem musí normálně bránit. Cvičení provádíme bez ohledu na koncovou nebo postranní čáry. Když se míč odrazí do zámezí hráči o něj normálně bojují, driblují a střílí. Po doskočení míče si mohou přihrát, mohou zakončit střelou.Doskakující hráči mají výhodu v tom, že včas mohou zaujmout pozici pro doskakování. Cvičení je náročné na kondici, dochází k tvrdým střetům a soubojům při doskakování, je velmi dobré na včasné zaujímání pozice pro doskakování (výběr postavení) a blokování útočníků vbíhajících do vymezeného území. Je nutná dobrá motivace hráčů, protože i vzhledem k možné náročnosti při opakujících se doskoků útočníků, nedostatečně motivovaní hráči mají snahu cvičení vypustit. Hráči nemusí být stejně vysocí.

Obměny : Zakážeme přihrávku po doskočení, musí být zakončení 1/1. Omezíme přihrávky počtem. Můžeme omezit také počet doskoků útočníků, potom cvičení končí.


ą
Tomas Cada,
9. 12. 2009 22:34
Comments