S pasivními obránci

přidáno: 27. 11. 2009 11:46, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 12. 2009 22:28 ]


Cvičení pro : pětice, čtveřice
Potřeby : 1 míč
Popis : Ve vymezeném území stojí tři hráči. Jeden hráč, jako útočník, stojí mimo vymezené území. Trenér nebo další hráč mají míč a střílí na koš. Hráč mimo vymezené území se snaží včas zaujmout pozici pro doskakování a míč doskočit. Poté se uvolní krátkým driblinkem a míč přihrává zpět na střílejícího (obranný doskok) nebo míč vrací zpět do koše (útočný doskok). Později cvičení můžeme ztížit o pohyb obránců ve vymezeném území.
Obměny : Doskakující hráči mohou být dva a obránci je mohou po doskočení bránit.
Je třeba dávat pozor na správné a včasné zaujímání pozice pro doskok. Hráči se nesmějí opírat o záda obránců, ale nejdříve musí zablokovat obránce nohami. Hráč střídáme po 5 střelách.

ą
Tomas Cada,
9. 12. 2009 22:34
Comments