přidáno: 27. 11. 2009 11:46, autor: Tomas Cada
[
aktualizováno 9. 12. 2009 22:28
]
|
Cvičení pro : pětice,
čtveřice
Potřeby :
1 míč
Popis : Ve vymezeném území stojí tři hráči. Jeden hráč, jako útočník,
stojí mimo vymezené území. Trenér nebo další hráč mají míč a střílí na koš. Hráč
mimo vymezené území se snaží včas zaujmout pozici pro doskakování a míč
doskočit. Poté se uvolní krátkým driblinkem a míč přihrává zpět na střílejícího
(obranný doskok) nebo míč vrací zpět do koše (útočný doskok). Později cvičení
můžeme ztížit o pohyb obránců ve vymezeném území.
Obměny : Doskakující hráči
mohou být dva a obránci je mohou po doskočení bránit.
Je třeba dávat pozor na
správné a včasné zaujímání pozice pro doskok. Hráči se nesmějí opírat o záda
obránců, ale nejdříve musí zablokovat obránce nohami. Hráč střídáme po 5
střelách.
|
|
 Updating... Tomas Cada, 9. 12. 2009 22:34
|
