Doskok po střele, přihrávce

přidáno: 27. 11. 2009 11:20, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 6. 12. 2009 23:14 ]


Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1 míč na koš
Popis : Hráči si přihrávají a vracejí míč přes obroučku koš, ve výskoku míč vrací zpět. Provádíme buď na čas nebo na počet přihrávek, zakončují střelou do koše.
Pokračování cvičení je, že hráči si libovolně nahazují míč na koš přes obroučku koše (míč může dopadat i na obroučku) a druhý hráč míč stahuje a doskakuje. Hráči nesmí stát pod obroučkou, ale po nahození se do pozice pro doskok musí velmi rychle dostat.
Obměny : Hráči stojí za sebou a jeden buď střílí nebo nahazuje míč na desku, druhý míč doskakuje. Provádíme jak obranné doskočení tak i útočné.
Comments