Basketbalová cvičení > Doskakování >
Doskakování čtveřice
Obranné doskakování 2/2
4 hráči, 1 míč. Dva útočníci, 2 obránci. Cvičení začíná přihrávkou obránce na protilehlého útočníka. Ten provádí střelbu z výskoku a oba útočníci se pokouší o získání výhodné pozice pro doskočení odraženého míče. Obránci provádí obranný doskok. Způsob dohrání a střídání hráčů určuje trenér. Obměnou cvičení je postavení hráčů na silné a slabé straně. |
Doskakování po nahození s přihrávkou na hráče v křídelním prostoru
4 hráči, 3 míče Hráči stojí v zástupu na čáře TH. Všichni mají míč. První hráč si sám nahodí míč na desku, běží doskočit, stáhne míč a ihned přihrává hráči v rohu, který dribluje na konec zástupu. Po přihrávce následuje míč a další hráč v zástupu provádí totéž. |
Doskakování na silné straně po přihrávce a střelbě útočníka
4 hráči, míč Tři útočníci stojí do trojúhelníku. Hráč 1 u čáry TH a hráči 2 a 3 v dolním postavení. Uprostřed vymezeného území je obránce s míčem. Přihraje útočníkovi 3, který vystřelí. Obránce se jej snaží odblokovat a doskočit míč. Útočníci jdou za míčem na útočný doskok. Když doskočí míč útočník, snaží se znovu zakončit. Jakmile doskočí míč obránce, přihrává na dalšího útočníka a cvičení se opakuje. |
Doskakování ve dvojicích po střelbě trenéra
4 hráči, míč, 2 asistenti Asistenti stojí nad vymezeným územím a přihrávají si. Po stranách vymezeného území se pohybují dva útočníci a dva obránci. Jakmile jeden z trenérů vystřelí, jdou všichni hráči doskakovat. Když doskočí útočnici, tak se snaží zakončit znovu do koše. Pokud doskočí obránci, vrací míč zpět trenérům a cvičení se opakuje. |
Doskakování po střelbě trestných hodů
4 hráči, míč, asistent Obránci i útočníci jsou rozestaveni kolem vymezeného území jako při střelbě TH. Asistent střílí na koš a hráči doskakují. Jakmile obránci doskočí 2 míče po sobě, stávají se útočníky. |
1-5 of 5