Doskakování jednotlivci
-
Doskok míče po odrazu
1 hráč, míčHráč si ve výskoku 3x přihrává o desku, po čtvrté míč dopichuje do koše. Jestliže dá koš, přechází na druhou stranu a cvičení opakuje. Důležitý je včasný ...
Přidáno v 29. 5. 2010 3:31, autor: Tomas Cada
-
Utrhni míč
Cvičení pro : jednotlivcePotřeby :
míčPopis : Hráč si vyhazuje míč do výšky do vzduchu a sám ho doskakuje tak,
že se snaží o rychlé "utržení" míče ze vzduchu. Razantně stahuje ...
Přidáno v 6. 12. 2009 23:22, autor: Tomas Cada
-
Slalom
Cvičení pro : jednotlivce
Potřeby : 1 míč
Popis : Hráči
střílejí na koš, po střelbě běží mezi metami včas zaujmout pozici pro doskočení,
doskakují svoji střelu a buď se uvolňují k postranní ...
Přidáno v 7. 12. 2009 22:56, autor: Tomas Cada
-
Nácvik doskakování
Cvičení pro : jednotlivce
Potřeby : 1 míč
Popis : Hráč si
ve výskoku 3x přihrává o desku, po čtvrté míč dopichuje do koše. Jestliže dá
koš, přechází na druhou stranu a cvičení ...
Přidáno v 7. 12. 2009 22:57, autor: Tomas Cada
Doskakování dvojice
-
Nácvik stahování míčů přes obránce
2 hráči, 1 míčCvičení zaměřené pouze na stahování míčů. Cílem hráčů je po střelbě (nerozhoduje, zda je úspěšná) doskočit více míčů než soupeř, bez spadnutí míče na zem.
Přidáno v 6. 7. 2010 13:13, autor: Tomas Cada
-
Nácvik zabránění v získání míče
2 hráči, 1 míč, útočník a obránceMíč leží ve středu kruhu. Obránce je otočen k útočníkovi zády snaží se mu zabránit v získání míče.
Přidáno v 6. 7. 2010 13:09, autor: Tomas Cada
-
Základní nácvik kontaktu
Dva hráči, kužele. Obránce a útočník.Cvičení začíná signál trenéra. Cvičení je určeno pro nácvik kontaktu s útočníkem, který simuluje střelbu z výskoku a po dopadu se snaží co nejrychleji ...
Přidáno v 6. 7. 2010 13:04, autor: Tomas Cada
-
Po přihrávce
2 hráči, 1 míč. Útočník a obránce.Obránce stojí s míčem pod košem, útočník ve vnější prostoru . Obránce začíná cvičení přihrávkou, útočník vykračuje proti míči, zastavuje skokem a nasazuje míč ...
Přidáno v 6. 7. 2010 13:00, autor: Tomas Cada
-
Po pohybu
Dva hráči, 1míč, 1 kužel.Hráč 1 provádí kombinaci „hoď a běž“ s hráčem 2 a po zpětné přihrávce zakončuje z prostoru a způsobem určeným trenérem. Hráč 2 po přihrávce ...
Přidáno v 6. 7. 2010 12:53, autor: Tomas Cada
-
Doskakování po přihrávce a střele útočníka
2 hráči, míčHráč 1 je střelec a má míč. Hráč 2 je obránce. Střelec vystřelí a obránce, který stál v obranném postavení, musí střelce nejprve odblokovat a potom míč ...
Přidáno v 29. 5. 2010 3:30, autor: Tomas Cada
-
Technika odblokování
Cvičení pro : dvojicePopis :
1. Obrátka vpřed
útočník vykročí vpravo
obránce kopíruje pohyb útočníka a udělá krok vlevo,
tím má možnost zůstat v kontaktu s útočníkem
útočník udělá druhý krok ...
Přidáno v 6. 12. 2009 12:11, autor: Tomas Cada
-
Doskok po střele, přihrávce
Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1 míč na koš
Popis : Hráči
si přihrávají a vracejí míč přes obroučku koš, ve výskoku míč vrací zpět.
Provádíme buď na čas nebo na počet ...
Přidáno v 6. 12. 2009 23:14, autor: Tomas Cada
-
Dopichy
Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1 míč do dvojice
Popis :
Jeden hráč střílí z určené mety a druhý sleduje míč odhaduje, kam se odrazí a
snaží se provést dopíchnutí míče do ...
Přidáno v 6. 12. 2009 13:50, autor: Tomas Cada
-
Kolem mety
Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1
míč, meta
Popis : Dvojice hráčů stojí v postavení dle obrázku. Hráč, který má
míč, jej nahodí na desku tak, aby jej bylo možno doskakovat (tedy ...
Přidáno v 6. 12. 2009 13:54, autor: Tomas Cada
-
Lakers box out
1
Cvičení pro : dvojice, čtveřice
Potřeby : 1 míč do čtveřice
Hráč 1 naznačí přihrávku na hráče 2 a
přihraje hráči 3, který se otáčí a střílí na koš.
Hráč 4 ...
Přidáno v 6. 12. 2009 23:06, autor: Tomas Cada
-
Souboj
Cvičení pro: dvojice
Potřeby : 1 míč
do dvojice
Popis : Hráč 1 je na čáře TH, má míč, střílí na koš. Obránce 1 je
na oblouku před útočníkem. Útočník po střelbě ...
Přidáno v 6. 12. 2009 23:13, autor: Tomas Cada
|
Doskakování trojice
-
Po trestných hodech
3 hráči, 1 míč. Útočník obránce, střílející hráč.Nácvik doskakování po trestných hodech. Střílející hráč zůstává, pokud proměňuje trestné hody. Doskakující útočník v případě zisku odraženého míče dohrává s cílem ...
Přidáno v 6. 7. 2010 12:42, autor: Tomas Cada
-
Doskakování - správné načasování výskoku a první přihrávka
3 hráči, míčHráč 1 stojí čelem proti koši. Vlevo od něj stojí hráč 2 a na stejném místě vpravo, je postaven hráč 3. Hráči 2 a 3 stojí asi ...
Přidáno v 28. 5. 2010 10:17, autor: Tomas Cada
-
Doskakování po driblinku a střelbě útočníka
3 hráči, míčHráč 2 dribluje asi 5 vteřin ve vnějším prostoru a tím mění svoje postavení vzhledem ke koši. Uvnitř vymezeného stojí útočník s obráncem. Hráč 1 vystřelí a ...
Přidáno v 28. 5. 2010 10:16, autor: Tomas Cada
-
Stále do koše
Cvičení pro : trojice
Potřeby : 1 míč do trojice
Popis :
Od půlicí čáry dva útočníci provádějí útok 2/1. Jakmile jeden z nich útok
zakončí, druhý se snaží o aktivní doskakování ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:28, autor: Tomas Cada
-
Bitva
1
Cvičení pro : trojice
Potřeby : 1 míč pro trojici na
koš
Popis cvičení : Trenér špatně (nebo i dobře) střílí na koš a všichni tři
hráči doskakují. Hráč, který doskočí míč ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:31, autor: Tomas Cada
-
Boj trojic
Cvičení pro : trojicePotřeby : míčPopis : Dva hráči nebo asistenti přihrávají mezi sebou, potom jeden z nich vystřelí. Pokud doskočí útočníci, snaží se znovu zakončit, pokud doskočí obránci, ihned se ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:32, autor: Tomas Cada
-
Komplex trojic
1
Cvičení pro : trojice
Potřeby : míč
Popis : Hráči jsou v
postavení dle obrázku. Hráč 1 přihrává na hráče 2, který se snaží vystřelit
(můžeme povolit i krátký, jednoúderový driblink na ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:33, autor: Tomas Cada
-
Blokování ve vlně
1
Cvičení pro : trojice
Potřeby : 1 míč do trojice
Hráči jsou v postavení dle obrázku,
hráč 2 na středu má míč. Hráče rozmístěte do tří řad na polovině
hřiště.
2 ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:33, autor: Tomas Cada
-
O desku
1
Cvičení pro : 3 hráče a více
Potřeby : 1 míč
Popis : Hráč
1 má míč. Nahodí jej na desku a obíhá řadu hráčů na druhou stranu desky. Hráč 2
vyskočí ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:34, autor: Tomas Cada
-
3 na 3
Cvičení pro : trojicePotřeby : 2 asistenti, míčPopis : Toto cvičení je určeno ke zlepšení doskakovacích schopností. Je to hra o body a body se získávají dokud to čas či trenér ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:34, autor: Tomas Cada
-
Doskakování po střelbě I.
Cvičení pro : trojice
Potřeby : 1
míč do trojice
Popis : Hráči stojí proti sobě na čarách vymezeného území.
Hráč 3 střílí z čáry TH. Oba hráči se snaží doskočit míč. Hráč ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:34, autor: Tomas Cada
-
Doskakování po střelbě II.
Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míč do trojicePopis : útočník 1 přihrává útočníkovi 2, který se uvolní pro přihrávku. Po přihrávce střílí na koš a spolu se svým obráncem bojují ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:34, autor: Tomas Cada
-
Uvolnění, střelba, doskočení
Cvičení pro : trojicePotřeby : 1 míč do trojicePopis : Útočník 1 se snaží uvolnit přes tvrdou obranu obránce, hráč 2 mu přihraje , jakmile se uvolní, útočník se snaží vystřelit a ...
Přidáno v 16. 12. 2009 10:34, autor: Tomas Cada
-
V trojici
Cvičení : pro trojicePotřeby : 1 míč nebo bez míčePopis
: Obránce 1 je čelem k útočníkovi 1 a neustále se staví do cesty hráči 2, který
se snaží dotknout hráče ...
Přidáno v 27. 11. 2009 11:22, autor: Tomas Cada
|
Doskakování skupiny
-
Box out
Obránci a útočníci stojí dle diagramu, trenér má míč. Trenér přihraje míč na jednoho z útočníků a zvolá číslo (1,2 nebo 3). Obránce, jehož číslo bylo zvoláno, běží blokovat ...
Přidáno v 2. 10. 2011 11:38, autor: Tomas Cada
-
Obranné doskakování 1/1
Dva zástupy, obránci s míčem, 1 meta, přihrávající hráč.Cvičení začíná přihrávkou obránce. Současně s přihrávkou vybíhá útočník, obíhá kužel a po přihrávce zakončuje z prostoru a způsobem určeným trenérem ...
Přidáno v 6. 7. 2010 12:49, autor: Tomas Cada
-
Obranné doskakování 3/3
9 hráčů, 1 míč. Tři přihrávající hráči, tři útočníci, tři obránciHráči rozmístění na čáře tříbodového hodu si libovolně přihrávají a provádí střelbu. Obránci brání útočníky pohybující se pouze ve ...
Přidáno v 6. 7. 2010 12:39, autor: Tomas Cada
-
Obranné doskakování 4/3
10 hráčů, 1 míč, dvě trojice obránců, jedna trojice útočníků, rozehrávač 1Cvičení je založeno na obraně útočníků bez míče, nebrání se střílející hráč. Hráč 1 útočí vždy. Útočníci mají ...
Přidáno v 6. 7. 2010 12:35, autor: Tomas Cada
-
Doskakování s načasováním výskoku
Skupina hráčů, 2 míčeHráči stojí ve dvou zástupech na obou polovinách hřiště, vždy na pravé straně proti desce. První hráč nahodí míč o desku a běží do druhého zástupu ...
Přidáno v 28. 5. 2010 10:07, autor: Tomas Cada
-
Doskakování na silné straně po driblinku a střelbě útočníka
Hráči stojí pod košem za koncovou čarou a další hráči jsou připraveni uprostřed hřiště u půlící čáry. Míč mají hráči pod košem. Hráč z půlící čáry vyběhne do křídelního prostoru ...
Přidáno v 28. 5. 2010 10:05, autor: Tomas Cada
-
Kolo
1
Cvičení pro : skupinu
Potřeby : každý hráč v zástupu má
míč
Popis : Hráči stojí v zástupu na čáře TH. Všichni mají míč. První hráč si
sám nahodí míč na desku ...
Přidáno v 9. 12. 2009 23:03, autor: Tomas Cada
-
Kruh
Cvičení pro : skupinuPotřeby : skupina u jednoho kruhu, míčPopis : Hráči jsou v postavení podle obrázku. Obránci nesmí pustit útočníky k míči ve středu kruhu. Obránci začínají čelem k útočníkům ...
Přidáno v 9. 12. 2009 23:03, autor: Tomas Cada
-
Dopichy
Cvičení pro : skupinyPotřeby : míčPopis : Klasické cvičení dopichy na desku, tentokrát pozměněné tak, že hráči si přihrávají přes koš na druhou stranu desky, kde míč dosakují hráči z druhého ...
Přidáno v 9. 12. 2009 23:04, autor: Tomas Cada
-
Ze silné a slabé strany
Cvičení pro : skupiny, dvojice, šestice
Potřeby :
míč
Popis : Dva hráči (střelci) stojí ve střední vzdálenosti od koše, jeden z
nich má míč. Dva útočníci jsou v postavení dle obrázku vně ...
Přidáno v 9. 12. 2009 23:04, autor: Tomas Cada
-
O desku
1
Cvičení pro : skupiny
Potřeby : 1 míč (2 míče)
Popis :
Hráč 1 má míč a začíná cvičením nahození míče na vzdálenější polovinu desky přes
obroučku. Potom odbíhá do druhého zástupu ...
Přidáno v 9. 12. 2009 23:04, autor: Tomas Cada
-
Boj o míč a body
Cvičení
pro : Skupiny
Potřeby :
1 míč na polovinu hřiště.
Popis :
Toto je velmi dobré soutěživé cvičení pro boj o míč, 1/1, útočné i obranné
dovednosti a doskakování.
Rozdělíme
hráče ...
Přidáno v 9. 12. 2009 23:05, autor: Tomas Cada
-
Ve skupině
Cvičení pro : skupinyPotřeby : 1 míč na jeden košPopis : hráč 6 střílí z čáry TH, ostatní jsou mimo vymezené území, snaží se o vybojování pozice na doskok a doskočení ...
Přidáno v 9. 12. 2009 23:05, autor: Tomas Cada
Doskakování soutěže
-
Každý za sebe
Cvičení pro : trojice, soutěžPotřeby : míčPopis : Tři hráči ve vymezeném území se snaží zaujmout co nejlepší výchozí postavení pro doskočení míče, který nepřesně střílí trenér na koš. Pokud střílející ...
Přidáno v 11. 12. 2009 13:22, autor: Tomas Cada
-
O nejlepšího doskakovače
Cvičení
pro : Trojice
Potřeby
: 1 míč
Popis
: Tři hráči jsou ve vymezeném území. Trenér nebo pomocník střílí na koš. Všichni
tři hráči bojují o pozici pro doskakování. Hráč, který doskočí ...
Přidáno v 11. 12. 2009 13:22, autor: Tomas Cada
|