Komplexní dril 1

přidáno: 15. 2. 2011 10:38, autor: Tomas Cada




Dril má za cíl trénovat více činností najednou. Je to nájezd, blok obránce, střelba, obranný doskok, rychlý přechod s přihrávkou na druhou polovinu hřiště,chycení špatné přihrávky, zakončení,doskok a driblink.

Dril začíná hráč s míčem driblinkem a nájezdem okolo kužele do koše. V momentě,kdy útočník zahájí driblink, vybíhá obránce ze slabé strany a blokuje střelce.  








Poté obránce bere střelce na záda a doskakuje míč, a to i když padne koš. Obránce po doskoku strhne míč do rychlého protiútoku a přihrává míč na trenéra (č.6 na diagramu). Ihned sprintuje na druhou polovinu hřiště a očekává zpětnou přihrávku od trenéra. Ten jí háže úmyslně nepřesnou, hráč musí míč zpracovat a bleskově tvrdě zakončit.  Po zakončení opět doskočí míč a driblinkem okolo kuželů se dostane do řady hráčů s míčem na půlící čáru. 




Dril pokračuje kontinuálně dál tak,že střelec se stává obráncem a další hráč s míčem najede okolo kužele a obránce jej blokuje atd.
 
 
 
 

Comments