Dva míče

Se dvěma míči

přidáno: 25. 11. 2009 11:48, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 27. 6. 2010 11:23 ]

  • v upažení držíme dva míče a přehodíme si je z ruky do ruky
  • v upažení držíme dva míče, vyhodíme je tak, jako bychom je chtěli přehodit z ruky do ruky, ale tak aby se od sebe odrazili a chytáme je zpět.
  • držíme oba míče za zády a přehazujeme je střídavě přes rameno dopředu a chytáme stejnou rukou.
  • držíme míč v obou rukách jako při střelbě a pak rychle sklopíme zápěstí a snažíme se zachytit míče, aby z ruky nevypadli
  • vyhazování dvou míčů střídavě jednou rukou (žonglování)
  • přehazování dvou míčů před tělem z ruky do ruky. Jeden obloučkem, druhý přímo z ruky do ruky.
  • balancování dvou míčů na sobě v jedné ruce nebo v obou rukách (míč držíme oběma rukama)
  • balancujeme dva míče na sobě, pak se pokusíme spodní míč dát na horní, vyměnit ruce a míče znovu ustálit
  • vyhazování dvou míčů střídavě do vzduchu oběma rukama. Vyhodíme první míč, zatímco letí, vyhazujeme druhý míč a chytáme první.
  • vyhazování dvou míčů střídavě do vzduchu oběma rukama. Vyhodíme první míč, zatímco letí, obtočíme druhý míč kolem pasu a vyhodíme ho do vzduchu a chytáme první, obtáčíme kolem pasu atd.
  • točíme míčem na prstech obou ruk
  • žonglování se třemi míči

1-1 of 1