Jeden míč
-
S jedním míčem
Individuálně na místěKroužení míče kolem kolen, mezi nohami, osmička mezi nohami, střídat obojí (široký postoj, pokrčené nohy, hlava vzpřímená, dívat se dopředu)Kroužení míče kolem těla, hlavy, libovolněKroužení ...
Přidáno v 27. 6. 2010 11:22, autor: Tomas Cada
Dva míče
-
Se dvěma míči
v upažení držíme dva míče a přehodíme si je z ruky
do ruky
v upažení držíme dva míče, vyhodíme je tak, jako
bychom je chtěli přehodit z ruky do ruky ...
Přidáno v 27. 6. 2010 11:23, autor: Tomas Cada
|
Komplexní cvičení
-
Komplexní dril 1
Dril má za cíl trénovat více činností najednou. Je to nájezd, blok obránce, střelba, obranný doskok, rychlý přechod s přihrávkou na druhou polovinu hřiště,chycení špatné přihrávky, zakončení,doskok a ...
Přidáno v 15. 2. 2011 10:41, autor: Tomas Cada
|
|
|
