Basketbalová cvičení‎ > ‎1 na 1‎ > ‎1na1 skupiny‎ > ‎

„W“ Drill

přidáno: 10. 6. 2010 13:04, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 25. 11. 2012 11:37 uživatelem Tomas Cada ]



PRŮPRAVNÁ FÁZE: Útočník 1 co nejrychleji dribluje ke koncové čáře a zpět, obránce A brání hráče s míčem. 1 přihraje 3 a uvolňuje se bez míče, A pokračuje v obranné činnosti – obrana hráče bez míče na silné straně.

Na pokyn trenéra (po 4 až 6 sec. – zvednutí paže) 3 přihraje 4. Obránce musí okamžitě reagovat, začíná bránit hráče na slabé straně. Útočník na slabé straně pokračuje v pohybu – uvolňování, až na pokyn trenéra (po 4 až 6 sec. – např. „běž“) se uvolňuje na silnou stranu přímo k hráči s míčem. Obránce musí zablokovat pohyb útočníka.


HERNÍ FÁZE: Po kontaktu 1 s A se může útočník jakýmkoli způsobem uvolnit v křídelním prostoru pro přihrávku od 4 a zahájit hru 1 : 1.


POKRAČOVÁNÍ CVIČENÍ: Hráč 3 je útočník s míčem (5 mu přihraje míč), 4 obránce hráče s míčem. Oba zahájí cvičení ihned po dokončení hry 1 : 1 hráčů 1 a A.

Autor: F.Rón

Comments