Basketbalová cvičení‎ > ‎1 na 1‎ > ‎

1na1 skupiny

Close out drill

přidáno: 20. 2. 2011 11:22, autor: Tomas Cada



Hráči s míčem začínají ve zkráceném rohu,přihrávka na kouče(č.6),ten posílá míč okamžitě na hráče na perimetru. Ten je připraven přijmout míč a ihned hrát 1na1. Úkolem hráče, který přihrával je doběhnout k hráči s míčem a ubránit jej. Dbáme na správnost kroků obránce, např. nechceme dlouhý doskok vzduchem k útočníkovi, protože to je výzva k snadnému úniku.

Rychlý protiútok soutěžně

přidáno: 13. 2. 2011 8:38, autor: Tomas Cada




2 týmy,každý na jedné koncové čáře,hráči 1 a 2 oranžoví a 2 zelený mají míče. Oranžový hráč 1 hraje 1na1 proti zelenému obránci 1 na protější koš. Po zakončení vyráží zelený hráč s míčem na protější koš, oranžový hráč 1 jej stíhá a brání.Když zakončí,jde zelený hráč 1 bránit ihned oranžového hráče 2 ,který útočí na protější koš.Vše pokračuje kontinuálně stále dál. Hodnocení týmu je na trenérovi, může dávat body jak útoku za dosažený, tak obraně za ubráněný koš a stanovovat moment,kdy další hráč s míčem vyráží.tj. měnit obtížnost drilu. Cvičení může být i lehce kondičního charakteru.

zdroj: www.e-basket.cz

Zastav únik

přidáno: 11. 10. 2010 12:26, autor: Tomas Cada




Účel: Zlepšit doskakování a první přihrávku do rychlého protiútoku (outlet), driblování a hraní 1-na-1.

Rozdělte hráče do třech skupin. Začíná hráč ve skupině doskakovačů, vyhodí míč na desku a po doskoku přihrává do rychlého protiútoku (hráči z druhé skupiny) na druhou stranu hřiště. Hráč ze třetí skupiny obránců sprintuje směrem k míči tak, aby zastavil útočníka. Útočník i obránce startují ve stejný moment. Hráči hrají 1-na-1 dokud útočník neskóruje nebo obránce nezíská míč.

Rotace je pravotočivá po každé sérii.

Přihrej a 1 na 1

přidáno: 11. 10. 2010 11:49, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 11. 10. 2010 12:31 ]







8 nebo více hráčů, 2 míče

Cvičení 1-na-1 po celém hřišti.
Hráči 1 a 3 přihrají míč hráčům 2 a 4. Po přihrávce hráč 1 bude bránit hráče 4 a hráč 3 bude bránit hráče 2.

Hráči  5 a 7 doskočí míč a začnou nové kolo. Hráč 3 jde do zástupu, kam přihrál míč, postaví se za hráče 6. Hráč 1 jde za hráče 8. Hráči 2 a 4 čekají na nový doskok.

Je důležité, že útočníci mají jen jednu střelu na koš.

Doskok, přihrávka přes celé hřiště a 1 na 1

přidáno: 9. 10. 2010 13:47, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 10. 2010 22:07 ]




Hráč 1 vystřelí míč na koš a jde doskočit. Následně přihrává přes celé hříště míč hráči 2. Hráč 1 sprintuje ke středu hřiště a hraje jako obránce 1-na-1 s hráčem 2.
Když hráč 2 vystřelí vystřelí na koš, doskočí míč a přihrává hráči 3. Hráč 1 jde na konec řady.


Se dvěma nahrávajícími hráči

přidáno: 6. 7. 2010 10:26, autor: Tomas Cada




Útočník (hráč 3) se snaží nabíhat si pro přihrávku od stojícího hráče 1. 

Pokud obránce zamezí v přijmutí přihrávky, mění prudce směr a nabíhá si pro přihrávku od stojícího hráče 2, který mezitím míč obdržel od hráče 1. 

Posun hráčů: jedna střídá dvě, dvě střídá tři, tři střídá obránce, obránce střídá hráče jedna.

„W“ Drill

přidáno: 10. 6. 2010 13:04, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 25. 11. 2012 11:37 uživatelem Tomas Cada ]




PRŮPRAVNÁ FÁZE: Útočník 1 co nejrychleji dribluje ke koncové čáře a zpět, obránce A brání hráče s míčem. 1 přihraje 3 a uvolňuje se bez míče, A pokračuje v obranné činnosti – obrana hráče bez míče na silné straně.

Na pokyn trenéra (po 4 až 6 sec. – zvednutí paže) 3 přihraje 4. Obránce musí okamžitě reagovat, začíná bránit hráče na slabé straně. Útočník na slabé straně pokračuje v pohybu – uvolňování, až na pokyn trenéra (po 4 až 6 sec. – např. „běž“) se uvolňuje na silnou stranu přímo k hráči s míčem. Obránce musí zablokovat pohyb útočníka.


HERNÍ FÁZE: Po kontaktu 1 s A se může útočník jakýmkoli způsobem uvolnit v křídelním prostoru pro přihrávku od 4 a zahájit hru 1 : 1.


POKRAČOVÁNÍ CVIČENÍ: Hráč 3 je útočník s míčem (5 mu přihraje míč), 4 obránce hráče s míčem. Oba zahájí cvičení ihned po dokončení hry 1 : 1 hráčů 1 a A.

Autor: F.Rón

1-7 of 7