Basketbalová cvičení‎ > ‎1 na 1‎ > ‎1na1 dvojice I‎ > ‎

1 : 1 v RP se zvýšeným zatížením

přidáno: 10. 6. 2010 12:21, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 25. 11. 2012 11:53 uživatelem Tomas Cada ]



Hráči stojí na úrovni půlicí čáry proti trenérovi (viz diagram). Přihrávající hráč je útočník. 

Po přihrávce oba hráči sprintují proti trenérovi tak dlouho, než přihraje útočníkovi, ten zahájí hru 1 : 1. 

Ihned po přihrávce trenéra přihrává další hráč 2 trenérovi, jeho dvojice zahajuje činnost a zakončuje na opačný koš než dvojice předcházející. Útočník má pouze 1 střelu.

Po dokončení hry 1 : 1 se oba hráči co nejrychleji zařadí do výchozího postavení a vymění si role. Cvičení plynule pokračuje.


Autor: F.Rón

Comments