Basketbalová cvičení‎ > ‎1 na 1‎ > ‎

1na1 dvojice II

1na1 podle G.Bakera

přidáno: 22. 10. 2012 13:44, autor: Tomas Cada



Obránce 3 je vpravo, útočník 2 vlevo. Kouč má míč, na jeho znamení vybíhají oba hráči směrem ke koncové čáře, kouč zvolá „vlevo“ nebo „vpravo“ a tím dá útočníkovi 2 směr. Ten vybíhá daným směrem okolo kužele a dostává přihrávku od kouče. Útočník 2 má pouze dva driblingy k zakončení.



Kolem mety a 1 na 1

přidáno: 5. 4. 2012 9:56, autor: Tomas Cada



Oba hráči startují na základní čáře. Když se hne útočník, startuje i obránce. Útočník dribluje co nejrychleji kolem židle na křídle. Obránce sprintuje okolo židle a pak se snaží zabránit útočníkovi ve skórování. Umístění židli do prostoru se upravuje pro různé situace. Například se židle obránce dá blíž ke koši, takže se útočník učí zakončovat proti již připravenému obránci. Naopak posunutí židle obránce dál simuluje situaci výpomoci ze slabé strany.

1 na 1 podle Ganona

přidáno: 7. 11. 2011 12:36, autor: Tomas Cada



Hráč 2 s míčem je u základní čáry, obránce 3 je na opačné straně písmen. Hráč 2 zahájí driblingem okolo kužele a má 3 údery k zakončení. Útočník má 2 body za dosažený koš a 1 bod za nadriblování do středu šestky.








Víceúčelový dril pro pivoty

přidáno: 13. 9. 2011 12:58, autor: Tomas Cada

O míč bojují dva pivoti a po doskočení míče ten úspěšný přihrává trenérovi, dostává se do pozice pro přihrávku a hraje 1 na 1.




Dril 1 na 1 s dotekem

přidáno: 20. 4. 2011 12:32, autor: Tomas Cada





Na perimetr dej 2 kužele (viz obrázek). Hráči jdou 1 na 1. Hráč s míčem má za úkol dotknout se jednoho, pak druhého kužele. Úkolem obránce je mu v tom zabránit. Za dotyk kužele je bod. Vše ohraničíme časově dle vyspělosti hráčů. Po dotyku obou kuželů hraje hráč na koš a dostává další bod za dosažení koše.








1 na 1 s kužely

přidáno: 2. 4. 2011 13:30, autor: Tomas Cada




Na perimetru rozmístíme kužele.Úkolem hráče s míčem je proniknout přes obránce buď prostorem 1, nebo 2,nebo 3.

Za úspěšný průnik dostává hráč bod a další dostává za úspěšné zakončení. Útočník má časový limit na vniknutí přes kužely.

Kužely lze v prostoru různě přestavovat,rozšiřovat či zužovat prostor pro vniknutí.


Reakce a 1na1

přidáno: 20. 2. 2011 9:28, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 20. 2. 2011 9:36 ]



Hráč 1 s míčem a hráč 2 stojí u středové čáry. Hráč 1 přihrává na 2, který si může vybrat koš, na který začne útočit. Na obrázku naznačil útok na levý koš a pak změnil směr a útočí na koš vpravo. Hráč 1 musí reagovat a hráče 2 ubránit.

Varianta drilu : Hráči si přihrávají míč do doby než dá trenér signál, v ten moment hráč s míčem začíná útočit, hráč bez míče bránit.


1 na 1 po přihrávce a sprintu

přidáno: 9. 10. 2010 23:25, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 10. 2010 23:32 ]




Obránce přihrává míč útočníkovi. Po přihrávce sprintuje útočník do poloviny hřiště a pokouší se zastavit útočníka. Hráči hrají 1-na-1 na protější koš.

Další dvojice začíná po vystřelení na koš nebo ztrátě míče.

1 na 1 po driblinku a přihrávce

přidáno: 9. 10. 2010 23:19, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 10. 2010 23:24 ]




Obránce dribluje do středového kruhu a přihraje míč útočníkovi. Následuje hra 1-na-1 na opačný koš. Útočník se musí snažit zůstat uprostřed hřiště a obránce musí vytláčet útočníka s míčem k postranní čáře. Obrana musí správně časovat pohyb.

Následující dvojice začíná po střelbě na koš nabo po ztrátě míče.

Těsné bránění 1 na 1

přidáno: 8. 10. 2010 13:39, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 10. 2010 22:44 ]







Hráč 1 zůstane za koncovou čarou po dobu přihrávky. Hráč 1 nahraje od prsou hráči 2. Hráč 2 stojí za čarou trestného hodu. Hráč 1 uzavře prostor a hráči hrají dokud jeden z nich neskóruje (získá bod).

Také bránící hráč může skórovat po získání míče nebo obranném doskoku.
Ten hráč který skóruje se stává útočníkem. Cvičení končí tehdy, když jeden z hráčů získá 7 bodů.

Důležitá poznámka: Hráč musí dát tvrdou přihrávku, ne přihrávku od země. Obránce sprintuje 3/4 vzdálenosti, kterou musí pokrýt. Potom zůstává v nízkém obranném postoji a jednu ruku má nahoře směre ke střílejícímu hráči se snahou nevpostit útočníka do úniku zakončeném dvojtaktem a odstavit ho po vystřelení míče.

1-10 of 22