Kevin Eastman, Boston Celtics Trenéři!!! Když si přečtete následující řádky, tak porozumíte tomu, že je zapotřebí tisíce opakování, než se hráč naučí novou dovednost. Jsem tím sám šokován, ale věřím, že tomu tak je: 1 .Jsou zapotřebí 2 minuty, aby trenér ukázal hráči novou dovednost Věř tomu, že na míči, o který bojuješ,je vepsáno tvoje jméno (Mike Krzyzewski) Randy Brown: Jak se uvolňují nejlepší střelci?Co mají společného Reggie Miller, Steve Kerr, Tim Legler nebo Jon Sunvold? Kromě reputace dokonalých střelců NBA mají společnou jednu vlastnost. Každý z nich je majitelem jedné „ trochu záhadné dovednosti“, a sice dokáží se zbavit bez míče svého obránce a uvolnit se tak pro střelbu. Všichni tito hráči se řadí mezi nejlepší trojkaře a zároveň prokazují, že skvělí střelci umí hrát ten nejlepší basketbal i bez míče. Dnes hraje velkou roli příprava na zápas. Návyky vlastních hráčů a silné stránky soupeřů jsou analyzovány ve velkém detailu. Všechny tyto informace pak umožňují organizovat hru týmu pro jeho nejužitečnější hráče. Všimněte si prosím, že jsem neřekl pro nejlepšího atleta, nejrychlejšího nebo nejzkušenějšího hráče. O ty je zájem spíše mediální. Avšak zápasy pomáhají vyhrávat především ti hráči, kteří toho dokážou na hřišti odevzdat a vykonat nejvíce. Právě tito hráči, kteří umí v průběhu zápasů nejvíce prodat to,co se naučili na tréninku i u obrazovky, mívají největší podíl na vítězství.
Co tedy ovládají nejlepší střelci předtím, než vystřelí? 1. Vědomí, jak je může uvolnit jejich spoluhráč Komunikují spolu, používají signály beze slov, uvolňují se mluvou těla. Útoky, používané pro střelce, bývají připravovány dopředu a rovněž soupeř se na tyto útoky připravuje, takže to od střelců vyžaduje velkou vnímavost, aby se dokázali před střelbou uvolnit. Pokud však střelci pochopí, jak používat spoluhráče pro matení soupeře, pak se umí uvolňovat bez ohledu na soupeřovi obranné schopnosti. 2. Změna rychlosti Nejsnáze branitelný hráč je ten, který se uvolňuje tou samou rychlostí každý útok a celý útok. To sice vypadá na oko jako náročné uvolňování, ale ve skutečnosti se jedná o hráče, který neumí při uvolňování přemýšlet a být kreativní. Velcí střelci střídavě jdou, poklusávají a v pravý čas prudce sprintují, aby jejich počínání bylo efektivní. 3. Lstivost a kreativita Velký hráč rozpozná, kdy jeho soupeř nemá tzv. dostatek kyslíku a toho využije. Používá při clonách správné úhly pro vyběhnutí. A využívá těla i trika svých spoluhráčů, aby mu pomohli při uvolnění. Jednou mi hráč řekl :“Trenére, přece mi nezapískají rozhodčí faul, když se zachytím spoluhráče“! Pozorujte hráče, kteří se opravdu umí uvolnit a mapujte si jejich kreativitu. Budete ohromeni množstvím používané taktiky. 4. Hra na „opačnou stranu“ Nejlepší způsob, jak se vyhnout soupeři, je přesvědčit ho, že chce hráč uniknout určitým směrem. Jakmile nechá obránce soupeře rozeběhnout jedním směrem, vyrazí střelec směrem opačným Takto se umí dobrý hráč uvolnit i bez clony. 5 Nečitelnost Střelec se těžko brání, když jeho taktika a úmysly jsou nepředvídatelné. Pokud se podíváte na nejlepší střelce, sotva rozpoznáte nějaký vzor, podle kterého se uvolňuje.
Používáním výše popsaných dovedností se stane hráč všestrannějším útočným hráčem. Výsledkem bude jeho schopnost více pomoci ofenzivě svému týmu a rovněž velké množství tzv. otevřených střel. Těchto 5 bodů, to je zbraň použitelná každý zápas. Nechte dál hráče, kteří především rádi smečují, věnovat se i nadále této často přeceňované činnosti. Klíčem k uvolnění se však není dostat se vertikálně nad podlahu, ale horizontálně se uvolnit od protihráče. Hráči by měli věnovat právě této činnosti která předchází před střelbou svůj čas. Bude to jeden z nejlépe využitých momentů jejich basketbalové přípravy. A trenér soupeře se pak může už jen modlit…. Když nechceš nic dělat, nedělej to tady (coach na tréninku)
Akce: Aut od postranní čáryPočáteční postavení je box set...Aut od postranní čáry
Rozhovor s: Jelena SkerovicSoučasný tým : Sica Brno Ahoj Jeleno, mimochodem,máš nějakou přezdívku ? Teď je v Čechách hodně sněhu,máš ho ráda nebo radši sluníčko? No evidentně studené počasí nemá vliv na Tvoji hru a váš tým se pořád zlepšuje,souhlasíš? Jsi zkušená střední rozehrávačka, tedy v pozici lídra na hřišti. Máš tuto roli lídra ráda? Je možné srovnat mladé hráčky v Černé hoře a tady, případně je rozdíl v trénincích?
Dril : Střelba po driblinkuRozmístíme židle na perimetru do prostoru....
Hráči NBA,kterým je také přes 30 let
To nám ti nedávno ještě mladíci trošku vyzráli,že, ale je vidět,že zkušenost někdy i na té nevyšší úrovni nahradí leckteré původní kvality ( vizVinc Carter a jeho lety do koše)
Střední rozehrávač
- jsi přirozený vůdce na hřišti - nastav vysokou laťku v intenzitě obrany
- určuj tempo hry
- rychlostní dribling
- umíš boxerský výpad (jab step) a únik
- umíš se správně uvolňovat pro přihrávku po obranném doskoku spoluhráče
|